Cina in seara asta: somon glazurat cu var si miere cu orez si Broccolini

Cina in seara asta: somon glazurat cu var si miere cu orez si Broccolini
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că dați cina în seara asta: somon glazurat cu var și miere cu orez și Broccolini. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 36g de proteine, 13g de grăsime, și un total de 555 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $5.81 pe portie, această rețetă acoperă 31% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de șalotă, broccolini, coriandru și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 12 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 93%. Acest scor este grozav. Încercați Somon glazurat cu var și miere cu Basmati și Broccolini, Somon glazurat cu var și miere cu Basmati și Broccolini, și Cina în seara asta: somon glazurat cu miere-soia cu Bok Choy pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Reglați suportul cuptorului în poziția mijlocie inferioară și preîncălziți cuptorul la 450 de grade.
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Galben și Stropi AsortațiZahăr Galben și Stropi Asortați
2
Se toarnă ulei în cuptorul olandez mare setat la foc mediu-mare. Când străluciți, adăugați șalotă și gătiți până la moale și începând să se rumenească, amestecând des cu o lingură de lemn, aproximativ trei până la patru minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec
Subţire-Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană De Nuci, Măcinate Grosier1 Cană De Nuci, Măcinate Grosier
4 Căni De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțite4 Căni De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțite
3
Adăugați orez și amestecați până când este acoperit uniform în ulei. Continuați să gătiți până când orezul devine cretos, dar nu maro, aproximativ 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mazăre Goya®Mazăre Goya®
Subţire-Subţire-
4
Adăugați bulion și aduceți la fierbere. Acoperiți cuptorul olandez, opriți focul și transferați-l în cuptor. Gatiti zece minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sazon Goya Cu Coriandru și AnnattoSazon Goya Cu Coriandru și Annatto
Echipamente pe care le vei folosi
4 Căni De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțite4 Căni De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțite
Zahăr Galben și Stropi AsortațiZahăr Galben și Stropi Asortați
5
Între timp, amestecați împreună suc de lămâie, coajă de tei, miere, coriandru și sos de soia.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Avocado Hass Ușor PiureAvocado Hass Ușor Piure
2 Linguri Ulei De Arahide Prajit Sau Ulei Vegetal2 Linguri Ulei De Arahide Prajit Sau Ulei Vegetal
Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără ToppinguriFriptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri
3 Linguri De Ulei Vegetal3 Linguri De Ulei Vegetal
1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale
Echipamente pe care le vei folosi
Biscuiți Oreo TăiațiBiscuiți Oreo Tăiați
6
Scoateți oala din cuptor.
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Galben și Stropi AsortațiZahăr Galben și Stropi Asortați
Mazăre Congelată GOYA®, DecongelatăMazăre Congelată GOYA®, Decongelată
7
Scoateți capacul și examinați orezul. Dacă tot lichidul a fost absorbit, adăugați o altă ceașcă de la. Apoi nestle fileuri de somon și broccolini în orez. Lingură 1 lingură glazură peste fiecare file. Se condimentează cu sare și piper. Acoperiți reveniți la cuptor până când somonul este opac și broccolini este fraged, aproximativ 8 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate
Maioneza, Plus Mai Mult, La NevoieMaioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie
BroccoliniBroccolini
Dressing Japonez De Susan PreparatDressing Japonez De Susan Preparat
Mazăre Goya®Mazăre Goya®
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Galben și Stropi AsortațiZahăr Galben și Stropi Asortați
8
Împărțiți uniform între patru farfurii, stropiți cu glazura rămasă, condimentați cu sare și piper și serviți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate
Dressing Japonez De Susan PreparatDressing Japonez De Susan Preparat
DificultateMediu
Gata În30 m.
Porții4
Scor De Sănătate58
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista