Cina in seara asta: somon glazurat cu var si miere cu orez si Broccolini
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că dați cina în seara asta: somon glazurat cu var și miere cu orez și Broccolini. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 36g de proteine, 13g de grăsime, și un total de 555 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $5.81 pe portie, această rețetă acoperă 31% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de șalotă, broccolini, coriandru și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 12 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 93%. Acest scor este grozav. Încercați Somon glazurat cu var și miere cu Basmati și Broccolini, Somon glazurat cu var și miere cu Basmati și Broccolini, și Cina în seara asta: somon glazurat cu miere-soia cu Bok Choy pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Reglați suportul cuptorului în poziția mijlocie inferioară și preîncălziți cuptorul la 450 de grade.
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Galben și Stropi Asortați
2
Se toarnă ulei în cuptorul olandez mare setat la foc mediu-mare. Când străluciți, adăugați șalotă și gătiți până la moale și începând să se rumenească, amestecând des cu o lingură de lemn, aproximativ trei până la patru minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec
Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană De Nuci, Măcinate Grosier
4 Căni De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțite
3
Adăugați orez și amestecați până când este acoperit uniform în ulei. Continuați să gătiți până când orezul devine cretos, dar nu maro, aproximativ 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mazăre Goya®
Subţire-
4
Adăugați bulion și aduceți la fierbere. Acoperiți cuptorul olandez, opriți focul și transferați-l în cuptor. Gatiti zece minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto
Echipamente pe care le vei folosi
4 Căni De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțite
Zahăr Galben și Stropi Asortați
5
Între timp, amestecați împreună suc de lămâie, coajă de tei, miere, coriandru și sos de soia.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Avocado Hass Ușor Piure
2 Linguri Ulei De Arahide Prajit Sau Ulei Vegetal
Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri
3 Linguri De Ulei Vegetal
1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale
Echipamente pe care le vei folosi
Biscuiți Oreo Tăiați
6
Scoateți oala din cuptor.
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Galben și Stropi Asortați
Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată
7
Scoateți capacul și examinați orezul. Dacă tot lichidul a fost absorbit, adăugați o altă ceașcă de la. Apoi nestle fileuri de somon și broccolini în orez. Lingură 1 lingură glazură peste fiecare file. Se condimentează cu sare și piper. Acoperiți reveniți la cuptor până când somonul este opac și broccolini este fraged, aproximativ 8 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate
Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie
Broccolini
Dressing Japonez De Susan Preparat
Mazăre Goya®
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Galben și Stropi Asortați
8
Împărțiți uniform între patru farfurii, stropiți cu glazura rămasă, condimentați cu sare și piper și serviți.