Cină Vegetariană Cu Tigaie Pentru Paste Italiene

Cină Vegetariană Cu Tigaie Pentru Paste Italiene
Cina vegetariană italiană pentru Paste ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 2 și costă 3,59 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 78g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 605 calorii. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână supă de legume, ceapă, ciuperci și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma ceapa, puteți urma acest fel principal cu Bomboane De Porumb Cupcakes ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 25 minute. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 90%. Acest scor este extraordinar. Încercați Cină Rapidă Cu Tigaie Italiană, Cină În Tigaie În Stil Italian #EatHealthy15, și Cina Cu Tigaie Pentru Paste pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
În tigaia antiaderentă de 12 inci, gătiți soia, ciupercile și ceapa la foc mediu-mare 4 până la 6 minute, amestecând frecvent, până când se sfărâmă fierbinte și legumele sunt fragede.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Veggie Se SfărâmăVeggie Se Sfărâmă
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
8 Felii De Salam De Genova, Tocate8 Felii De Salam De Genova, Tocate
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore
Echipamente pe care le vei folosi
1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)
2
Se amestecă supa. Capac; se încălzește până la fierbere. Se amestecă pastele; reduceți focul la mediu-mic. Capac; se fierbe 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste FierteSugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte
5 Căni De Legume Mixte Fierte și Tocate, Rămase (cum Ar Fi Broccoli, Morcovi și Conopidă)5 Căni De Legume Mixte Fierte și Tocate, Rămase (cum Ar Fi Broccoli, Morcovi și Conopidă)
3
Adăugați spanac; gătiți descoperit 3 până la 5 minute, amestecând ocazional, până când spanacul este fierbinte și începe să se ofilească.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De OuOuă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou
4
Se presară cu brânză.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Până La 4 Linguri Amestec De Supă De Ceapă2 Până La 4 Linguri Amestec De Supă De Ceapă
DificultateNormal
Gata În25 m.
Porții2
Scor De Sănătate100
Revista