Chile Verde-Tocană De Pui De Fasole Albă

Chile Verde-tocană de pui de fasole albă ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia principală de rețete. Pentru $1.92 pe portie, această rețetă acoperă 19% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 24g de proteine, 7g de grăsime, și un total de 283 calorii. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Este perfect pentru Toamna. Acesta este adus la tine de retetele mele. Dacă aveți la îndemână ceapă verde, ardei iute, brânză Cheddar ascuțită și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a utiliza uleiul de canolan, puteți urma acest curs principal cu Cifre De Afaceri Cherry-Caise ca desert. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 63%. Rețete similare includ Enchiladas de pui și fasole albă cu sos cremos de Chile verde, Tocană verde de Chile cu pui, și Chile Verde-Tocană De Pui.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-un cuptor olandez mare la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele

Adăugați ceapa și usturoiul; sotati 3 minute. Se amestecă ardei iute verde și următoarele 4 ingrediente. Aduceți la fierbere; reduceți căldura și fierbeți, neacoperit, 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri De Gram Bengal (chana Dal)

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Supă de lingură în boluri individuale și se acoperă uniform cu brânză, smântână și ceapă verde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

Ulei De Măsline Extravirgin, Plus 1/2 Cană împărțită, Plus Mai Mult Pentru Garnitură

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Polonic

Echipamente

2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Polonic

Ingrediente

Porții:

8501 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

Fasole mare nordică, clătită și drenată 3831 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

ardei iute verde tocați, nedenat 1Oreos dublu umplut

ardei chipotle, tocat grosier 7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

piept de pui fiert cubulete 9071 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

porumb congelat, decongelat 2

căței de usturoi, tocați 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ceapa verde feliata 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

smântână cu conținut redus de grăsimi 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa cubulete (aproximativ 1 mediu)571 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

1/2 cană mărunțită 2% brânză Cheddar ascuțită cu grăsime redusă

Vin recomandat: Cava, Grenache, Shiraz

Cava, Grenache și Shiraz sunt alegeri excelente pentru Chili. Aceste roșii suculente nu au prea mult tanin (important pentru alimentele picante), dar un vin spumant precum cava poate îmblânzi căldura și mai bine. Sangre De Toro Cava cu un rating de 4.6 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 16 dolari pe sticlă.