Cartofi Umpluți La Grătar
Cartofii umpluți cu grătar ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 281 calorii, 15g de proteine, și 10g de grăsime fiecare. Pentru $1.01 pe portie, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați cartofi de copt, pui la grătar, ceapă verde și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 17 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 44%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Cartofi De Grătar Dublu Umpluți, Cartofi Roșii Prăjiți La Grătar, și Cartofi La Grătar Prăjiți La Țară.
Instrucțiuni
Pierce cartofi cu o furculiță; aranjați într-un cerc pe prosoape de hârtie în cuptor cu microunde. Cuptor cu microunde la mare 10 minute sau până la făcut, rearanjarea cartofi după 5 minute.
În timp ce cartofii gătesc, combinați smântână și 2 linguri de ceapă; pus deoparte.
Puneți puiul într-un castron sigur pentru cuptorul cu microunde; acoperiți cu folie de plastic (nu lăsați folia de plastic să atingă alimentele).
Scoateți cartofii din cuptor cu microunde; puneți puiul în cuptor cu microunde. Cuptor cu microunde la maxim 2 minute sau până când se încălzește bine.
Feliați cartofii pe lungime, tăind, dar nu prin cealaltă parte; puf cu furculiță. Acoperiți fiecare cartof uniform cu pui, amestec de smântână, brânză și ceapă rămasă.