Carne de vită și Broccoli se amestecă prăji cu cereale integrale orez brun

Carne de vită și Broccoli se amestecă prăji cu cereale integrale orez brun
Carne de vită și Broccoli se amestecă prăji cu cereale integrale orez brun necesită aproximativ 35 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 4. Pentru $1.32 pe portie, această rețetă acoperă 18% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 181 calorii, 17g de proteine, și 2G de grăsime. 59 de persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Este adus la tine de Toțiretete. Funcționează bine ca fel principal. Un amestec de friptură de vită, flori de broccoli, sos de soia și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. Pentru a utiliza până orez brun instant ai putea urma acest curs principal cu Budincă De Orez Instant Cu Ciocolată Mocha ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 96%. Acest scor este extraordinar. Încercați Carne de vită și Broccoli se amestecă, Carne de vită ușoară și Broccoli cu carne de vânat, și Pui și Broccoli se amestecă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Într-o tigaie mare, pulverizați cu spray antiaderent și sotati carnea de vită până se rumeneste.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Jalapeno, Tăiat în Fâșii SubțiriJalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
2
Adăugați usturoiul, ceapa verde, broccoli și sosul de soia; se sotează 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceașcă Piept De Curcan Gătit MărunțitCeașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit
1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice FelRondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
3
Adăugați orezul și apa (conform instrucțiunilor pachetului), aduceți la foc mic, acoperiți și gătiți timp de 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță Amestec De Condimente Pentru Sazon1 Linguriță Amestec De Condimente Pentru Sazon
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si PiperFiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
DificultateNormal
Gata În35 m.
Porții4
Scor De Sănătate52
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista