Carne De Porc Lemongrass

Name: Carne De Porc Lemongrass
Prep time: 42 min
Cook time: 42 min
Total time: 42 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 baby bok choy, înjumătățit; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cârnați de porc fără înveliș; 227 ardei habenero morcov, înjumătățit pe lungime și tăiat în bucăți (3 inci); 397 ardei habenero bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu; 1 parmezan ras coriandru proaspăt tocat; 1 parmezan ras ghimbir proaspăt decojit tocat fin; 1 cățel de usturoi, feliat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ceapa verde tocata; 1 parmezan ras lemongrass proaspăt decojit tocat fin; 1 parmezan ras suc proaspăt de lămâie; 1 parmezan ras sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 454 ardei habenero cotlete de porc dezosate tăiate în centru (grosime de aproximativ 1/2 inch); 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala

Carnea de porc Lemongrass ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 226 calorii, 27G de proteine, și 8g de grăsime fiecare. Pentru $3.54 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Mergeți la magazin și ridicați cățel de usturoi, sos de soia, cotlet de porc tăiat în centru și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 42 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 68%. Acest scor este bun. Încercați Frigarui De Porc Si Lemongrass, Lemongrass Carne De Porc Satays, și Banh Mi Cu Carne De Porc Lemongrass pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii, Tăiate în Opt Felii

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Presărați carnea de porc cu piper și sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Adăugați carne de porc în tigaie; gatiti 3 1/2 minute pe fiecare parte sau pana cand carnea de porc este gata.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Scoateți din tigaie; păstrați cald.

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați ceapa și următoarele 6 ingrediente (prin usturoi) la tigaie. Aduceți la foc mic. Gatiti 6 minute. Aranjați bok choy într-un singur strat peste amestecul de morcovi. Acoperiți, reduceți focul la mediu și gătiți 4 minute sau până când bok choy este fraged. Se amestecă coriandru și suc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bok Choy

3 Linguri De Ulei Vegetal

Grăsime De Porc înapoi

Usturoi Goya®

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Bucle De Ciocolată Albă Pentru Copt

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Tăiați fiecare cotlet de porc în felii (grosime de 1/2 inch). Lingură 1/2 cană amestec de legume în fiecare din cele 4 boluri puțin adânci; acoperiți fiecare porție cu 3 uncii de porc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

5 Căței De Usturoi, Curățați De Coajă, Tăiați în Jumătate și Felii Subțiri