Caponata Di Melanzane

Name: Caponata Di Melanzane
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 3 fileuri fileuri de hamsii, tocate (opțional); 1 vinete (aprox. 12 oz.), cubat (1 inch); 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley O mână generoasă de pătrunjel cu frunze plate, feliate subțire; 2 cuișoare de usturoi, feliate; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline, fără sâmburi (preferatul tău-am folosit arbequinas pe care l-am adus înapoi din Spania); 1 ceapă, feliată; 1 Oreos dublu umplut oregano uscat sau 1 t oregano proaspăt, maghiran sau busuioc; 1 1 lingură de oregano uscat capere ambalate cu sare, înmuiate în mai multe schimbări de apă; 3 roșii, decojite și tocate grosier; 2 ardei (roșii sau galbeni), prăjiți, curățați și tăiați în felii groase

Nevoie de o fără gluten, fără lactate și garnitură primară? Caponata Di Melanzane ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Pentru $5.69 pe portie, această rețetă acoperă 42% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 1 porții cu 727 calorii, 16g de proteine, și 50g de grăsime fiecare. Mergeți la magazin și ridicați roșii, căței de usturoi, ulei de măsline extravirgin și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 25 minute. Cu o lingură scor de 87%, acest fel de mâncare este excelent. Încercați Involtini di Melanzane, Maccheroni E Melanzane, și Melanzane lasagne pentru rețete similare.