Broșe de pui și legume

Broșe de pui și legume
Chicken 'n' Veggie Kabobs ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul felului principal. Această rețetă servește 4 și costă 2,91 USD per porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate, paleolitică și primară are 449 de calorii , 27 g de proteine și 29 g de grăsime per porție. 2 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 de minute . Dacă aveți la îndemână piept de pui, dovlecei de vară, dovlecel și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Vă este adus de Taste of Home. Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 71% . Acest scor este solid. Kaboburile de pui shish , Kabobs la grătar și Kabobs Sheesh cu dip de iaurt sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

1
Într-o pungă mică de plastic resigilabilă, combinați puiul și 1/2 cană de salată
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Lingura Sirop De Artar, Pentru Servire1 Lingura Sirop De Artar, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
1/4 De Kilogram De Curcan Afumat Felii Subțiri1/4 De Kilogram De Curcan Afumat Felii Subțiri
2
pansament. Sigilați punga și întoarceți-o pentru a acoperi; da la frigider pentru 15 minute. Între timp, într-o pungă mare de plastic resigilabilă, combinați uleiul, sarea de usturoi și rozmarinul; adauga legume. Sigilați aruncarea pungii pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
5 Până La 6 Felii De Brânză Mozzarella5 Până La 6 Felii De Brânză Mozzarella
Pâine De Secară De O ZiPâine De Secară De O Zi
Gât De PuiGât De Pui
1/2 Cană Ceapă Tăiată Mărunt (aproximativ 1/2 Ceapă Mică)1/2 Cană Ceapă Tăiată Mărunt (aproximativ 1/2 Ceapă Mică)
Echipamente pe care le vei folosi
1/4 De Kilogram De Curcan Afumat Felii Subțiri1/4 De Kilogram De Curcan Afumat Felii Subțiri
3
Scurgeți și aruncați marinatele. Pe opt frigarui de metal sau lemn inmuiat, puneti alternativ filet de pui si legume.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pâine De Secară De O ZiPâine De Secară De O Zi
1 Lingura Sirop De Artar, Pentru Servire1 Lingura Sirop De Artar, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Frigarui Din LemnFrigarui Din Lemn
4
Grătiți brochetele, descoperite, la foc mediu, timp de 12-15 minute sau până când sucurile curg limpede, întorcându-le și ungeți ocazional cu sosul de salată rămas.
Ingrediente de care veți avea nevoie
25 Litri Cuburi De Curcan Sau Pui Fiert25 Litri Cuburi De Curcan Sau Pui Fiert
Echipamente pe care le vei folosi
4 (8 Uncii) Cotlete De Porc, Tăiate Cu Fluturi și Mărunțite Subțire4 (8 Uncii) Cotlete De Porc, Tăiate Cu Fluturi și Mărunțite Subțire
DificultateNormal
Gata În35 m.
Porții4
Scor De Sănătate23
Revista