Întregul bas cu dungi cu lămâie și mentă ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară servește 4 și costă $5.13 pe portie. O porție conține 394 calorii, 41G de proteine, și 23g de grăsime. Mergeți la magazin și ridicați oregano, mentă plus 4 crenguțe, lămâie și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Această rețetă de la Epicurious are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este super. Încercați Bas cu dungi sotate cu Pesto de mentă și morcovi condimentați, Bas cu dungi la grătar cu lămâie și fenicul, și Bas cu dungi prăjite cu ierburi și lămâie pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Aranjați raftul la 6 inci sub broiler. Preîncălzirebroiler. Tapetați foaia de copt cu folie.
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De Copt
Pui Broiler
Folie De Aluminiu
2
Tăiați 1 jumătate de lămâie în felii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Lămâie
3
Tăiați alte jumătăți în pene.
4
Puneți peștele pe folie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pește
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De Aluminiu
5
Se presară în interiorși afară cu sare și piper. Amestecați uleiul de măsline,ceapa, menta tocată, sucul de lămâie, oregano și usturoiul în mini procesor până când se formează piure grosier. Sos de sezon cu sare șipiper. Rezervați 3 linguri de sos.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
Suc De Lămâie
Ulei De Măsline
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
Usturoi
Ceapă
Sos
Mentă
Sare
6
Răspândiresos rămas în interiorul cavității și peste pește,frecându-se în tăieturi în carne.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos
Pește
7
Așezați felii de lămâieși crenguțe de mentă în cavitate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Lămâie
Mentă
8
Se fierbe peștele până se gătește și pieleaeste crocant, aproximativ 5 minute pe fiecare parte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pește
9
Serviți peștecu pene de lămâie și sos rezervat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pană De Lămâie
Sos
10
Pe porție: 443,30 calorii (kcal), 53,5% calorii din grăsimi,