Bare De Fasole Cu Dovleac Cu Conținut Scăzut De Grăsimi

Bare De Fasole Cu Dovleac Cu Conținut Scăzut De Grăsimi
Barele de fasole cu dovleac cu conținut scăzut de grăsimi ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 9. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 181 calorii, 7g de proteine, și 2G de grăsime pe porție. Pentru 62 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 834 de gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați banane, unt de arahide, dovleac și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 94%. Acest scor este minunat. Încercați Bile De Energie Cu Scorțișoară Cu Conținut Scăzut De Grăsimi, Covrigi Cu Conținut Scăzut De Carbohidrați-Aluat De Cap De Grăsime Din Făină De Cocos, și Batoane de dovleac Fudgy cu glazură de unt rumenită cu fasole de vanilie pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 177°.
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboane Acoperite Cu CiocolatăBomboane Acoperite Cu Ciocolată
2
Scurgeți și clătiți fasolea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Toppinguri, OpționaleToppinguri, Opționale
3
Combinați toate ingredientele, cu excepția ovăzului (și cacao dacă utilizați) într-un robot de bucătărie, amestecând până când este neted și cremos. Se amestecă ovăzul (și cacao dacă se folosește), apoi se transferă într-un vas de copt pătrat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Hârtie De OrezHârtie De Orez
Cești De Mărimea Unei Gustări PiersiciCești De Mărimea Unei Gustări Piersici
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Heirloom, Tocate, OpționalRoșii Heirloom, Tocate, Opțional
Amestec De Zahăr Brun Splenda®Amestec De Zahăr Brun Splenda®
4
Coaceți timp de 30 de minute sau până când o scobitoare introdusă iese curată și centrul este ferm la atingere. Lăsați să se răcească complet înainte de a tăia sau mânca (barele se întăresc pe măsură ce se răcesc). Aroma de dovleac se intensifică și a doua zi (faceți avansat dacă este posibil). Notă: Dacă aveți doar ovăz laminat, trimiteți-le mai întâi prin robotul de bucătărie pentru a le tăia, astfel încât să fie mai mici și mai granulate ca ovăzul instant.Informații Nutriționale
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cești De Mărimea Unei Gustări PiersiciCești De Mărimea Unei Gustări Piersici
Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, OpționalÎnghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Heirloom, Tocate, OpționalRoșii Heirloom, Tocate, Opțional
Gumă De Mestecat MentăGumă De Mestecat Mentă
Bomboane Acoperite Cu CiocolatăBomboane Acoperite Cu Ciocolată
1
9cantitate pe porție
2
Calorii
3
233grăsime
4
50g
5
Carbohidrați
6
10gfibre dietetice8. 10gzahări11gproteine12. 40g
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții9
Scor De Sănătate26
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista