Șuncă de usturoi, ciuperci și Frittata de spanac

Șuncă de usturoi, ciuperci și Frittata de spanac
Șuncă de usturoi, ciuperci și spanac Frittata ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primară și דל פחמימות,ă are 241 calorii, 18g de proteine, și 17g de grăsime per portie. Această rețetă servește 6 și costă 1,36 USD pe porție. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Dacă aveți la îndemână unt, brânză cheddar, ciuperci și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma ouăle, puteți urma acest fel principal cu Tort de roșii de ciocolată Rose Levy Beranbaum cu ganache misterioasă ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 15 minute. Este adus la tine de Toțiretete. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 49%, care este solid. Încercați Mini Frittata la cuptor cu rosii si spanac, busuioc proaspat si Feta, Spanac Ciuperci Frittata, și Spanac, ciuperci și Bacon Frittata pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 350 grade F (175 grade C).
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Încălziți untul într-o tigaie mare rezistentă la cuptor la foc mediu; gătiți și amestecați usturoiul și șalotul în unt fierbinte până când șalotul este înmuiat, aproximativ 5 minute. Amestecați ciupercile în șalotă și usturoi; gătiți și amestecați până când ciupercile încep să se rumenească, 8 până la 10 minute. Amestecați spanacul în amestecul de ciuperci, acoperiți și gătiți până când spanacul este ofilit, încă aproximativ 5 minute, amestecând ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CiuperciCiuperci
Ceapă EșalotăCeapă Eșalotă
SpanacSpanac
UntUnt
UsturoiUsturoi
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Se amestecă șunca, se gătește până când șunca începe să se rumenească, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
șuncășuncă
4
Se toarnă ouăle uniform în tigaie și se acoperă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
OuăOuă
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Coaceți în cuptorul preîncălzit până când frittata este așezată la mijloc și ușor umflată, aproximativ 25 de minute. Un cuțit introdus în centrul frittatei ar trebui să iasă curat.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
CuțitCuțit
6
Se presară brânză Cheddar, se lasă să stea până se topește brânza, aproximativ 5 minute. Condimentează cu sare și piper negru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
BrânzăBrânză
DificultateExpert
Gata În1 h, 15 m.
Porții6
Scor De Sănătate11
DietaPrimal
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista