Împachetări cu somon și sparanghel

Name: Împachetări cu somon și sparanghel
Prep time: 28 min
Cook time: 28 min
Total time: 28 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 12 sparanghel proaspăt, tăiat (veți avea nevoie de sparanghel subțire); 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Brânză feta mărunțită; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 jalapeno proaspăt întreg; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cremă de brânză philadelphia arpagic și ceapă; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 2 Bucăți de caramele Heath Bar coaja de lămâie, mărunțită fin; 1 ardei roșu dulce, tăiat în vârfuri subțiri de mărimea mușcăturii; 170 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. somon afumat, sub formă de fulgi grosiere și pielea și oasele îndepărtate; 4 7-inch (7 inch) tortilla de grâu integral

Învelișurile de somon și sparanghel ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 14g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 235 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $2.96 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Food.com are 4 fani. Mergeți la magazin și ridicați sparanghel, frunze de spanac pentru copii, ardei gras și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 28 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este grozav. Rețete similare includ Sparanghel de lămâie sănătos și împachetări de somon afumat, Sparanghel Mic Dejun Wraps, și Steak & Asparagus Wraps.

Ingrediente

Porții:

sparanghel proaspăt, tăiat (veți avea nevoie de sparanghel subțire)4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Brânză feta mărunțită 0Bucăți de caramele Heath Bar

1 jalapeno proaspăt întreg 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

cremă de brânză philadelphia arpagic și ceapă 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene 2Bucăți de caramele Heath Bar

coaja de lămâie, mărunțită fin 1

ardei roșu dulce, tăiat în vârfuri subțiri de mărimea mușcăturii 1701 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

somon afumat, sub formă de fulgi grosiere și pielea și oasele îndepărtate 47-inch

(7 inch) tortilla de grâu integral

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Foley Johnson Carneros Chardonnay cu un rating de 4,6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 23 de dolari pe sticlă.