Schnitzel ușor ar putea fi doar Europene rețeta pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 41G de proteine, 11g de grăsime, și un total de 322 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 1,82 USD pe porție. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați făină, parmezan, cățel de usturoi și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma oul, puteți urma acest fel principal cu Tortul de roșii cu ciocolată al lui Rose Levy Beranbaum cu Ganache misterios ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 60%. Acest scor este solid. Încercați Schnitzel De Pui, Schnitzel de vită, și Schnitzel De Porc pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 35
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
2
Așezați fiecare jumătate de piept de pui între 2 foi de folie de plastic rezistentă; Lira la grosimea de 1/2 inch folosind un ciocan de carne sau un sucitor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piept De Pui
Carne
Folie
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De Plastic
Tenderizer De Carne
știft De Rulare
3
Presărați puiul cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
Pui întreg
4
Așezați făina într-un castron puțin adânc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Făină Pentru Toate Scopurile
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
5
Combinați muștarul și oul într-un vas superficial.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Muștar
Ouă
6
Combinați pesmetul, brânza, pătrunjelul, arpagicul și usturoiul într-un vas puțin adânc. Dragă 1 jumătate de piept de pui în făină, întorcându-se la acoperire; scuturați excesul de făină. Scufundați în amestec de ouă; dragă în amestec de pesmet. Repetați procedura cu puiul rămas, făina, amestecul de ouă și amestecul de pesmet.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piept De Pui
Pesmet
Pui întreg
Pătrunjel
Brânză
Arpagic
Usturoi
Făină Pentru Toate Scopurile
Fâșie De Coajă De Lămâie
Ouă
7
Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă rezistentă la cuptor la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
8
Adăugați pui; saut 2 1/2 minute sau până se rumenesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
9
Se ia de pe foc. Întoarceți puiul; puneți tigaia în cuptor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
Tigaie
10
Coaceți la 350 timp de 10 minute sau până când puiul este gata.