Învelișuri cu fasole prăjită

Învelișuri cu fasole prăjită
Ai nevoie de o garnitură lacto ovo vegetariană? Wrapurile cu fasole prăjită ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 11 g de proteine, 15 g de grăsimi și un total de 319 de calorii. Această rețetă servește 12. Pentru 75 de cenți per porție, această rețetă acoperă 9% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți fasole prăjită, brânză cheddar, măsline și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Vă este adus de Taste of Home. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 42%, ceea ce este destul de bun. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-au plăcut și Burritos cu fasole prăjită, Enchiladas cu fasole prăjită și Tostadas cu fasole prăjită.

Instrucțiuni

1
Într-un castron, combinați fasolea, roșiile și măslinele; amesteca bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Conserve (16 Uncii) De Fasole Prăjită și Ardei Iute Verzi1 Conserve (16 Uncii) De Fasole Prăjită și Ardei Iute Verzi
Cutie De Fasole Prajita Si Ardei Iute VerziCutie De Fasole Prajita Si Ardei Iute Verzi
Toppinguri, OpționaleToppinguri, Opționale
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
2
Întindeți aproximativ 1/3 cană peste fiecare tortilla; se presară cu 2 linguri de brânză. Îndoiți părțile laterale și capetele peste umplutură și rulați. Aranjați în cerc pe un cuptor cu microunde de 12 inchi. farfurie rotunda.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chiftele De Pui Vegetariene CongelateChiftele De Pui Vegetariene Congelate
4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, OpționaleDiscuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale
Echipamente pe care le vei folosi
Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, OpționalFrișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional
3
Acoperiți cu hârtie cerată. Puneți la microunde la putere maximă timp de 5 minute sau până când se încălzește.
Echipamente pe care le vei folosi
Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, OpționalFrișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional
4
Se serveste cu salsa si smantana.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe
Dientes De AjoDientes De Ajo
DificultateNormal
Gata În15 m.
Porții12
Scor De Sănătate5
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista