Împrospătarea Plantelor
Dacă aveți în jur 10 minute pentru a petrece în bucătărie, reîmprospătarea plantelor ar putea fi un super fără gluten, fără lactate, paleolitic și lacto ovo vegetarian rețetă pentru a încerca. Această garnitură are 4 calorii, 0g de proteine, și 0g de grăsime pe porție. Pentru 9 cenți pe porție, această rețetă acoperă 1% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Această rețetă de la Foodnetwork are 1 fani. Dacă aveți la îndemână 6 frunze de mentă, frunze de busuioc, frunze de pătrunjel și alte câteva ingrediente, o puteți face. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 49%, care este solid. Rețete similare includ Împrospătarea Plantelor, Luau Refresher, și Raspberry Refresher.
Instrucțiuni
Adăugați sucul de lămâie și 3 căni de apă într-un ulcior mare.
Așezați pătrunjelul, menta, busuiocul și semințele de muștar într-un blender cu restul de 1 cană de apă. Puree până la neted, aproximativ 1 minut.
Se strecoară amestecul purificat printr-o sită cu ochiuri fine în ulcior. Se da la frigider cel putin 1 ora inainte de servire.
Se ornează cu felii de tei și mai mult pătrunjel și mentă.
Fotografie de ONG-ul Ngoc Minh