Împachetări Mediteraneene De Miel

Împachetări Mediteraneene De Miel
Învelișurile mediteraneene de miel ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 22g de proteine, 12g de grăsime, și un total de 335 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $2.16 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de smântână, brânză feta, castraveți și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma smântâna cu conținut scăzut de grăsimi, puteți urma acest fel principal cu Tort De Mâncare Înger ca desert. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Cu o lingură scor de 72%, acest fel de mâncare este bun. Încercați Împachetări De Vinete Mediteraneene, Turcia Mediteraneană Împachetează, și Împachetări Cu Creveți Mediteraneeni pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Combinați primele 6 ingrediente într-un castron mic; se amestecă bine. Acoperiți și răciți.
Echipamente pe care le vei folosi
Cireșe Confiate SuplimentareCireșe Confiate Suplimentare
2
Înveliți o tigaie mare antiaderentă cu spray de gătit; adăugați miel și ceapă și gătiți la foc mediu-mare, amestecând ocazional, 6 până la 7 minute sau până când mielul este gata.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tarhon OpționalTarhon Opțional
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Mazare Decojita, OptionalMazare Decojita, Optional
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
3
Se ia de pe foc; se amestecă condimentul grecesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Condimente GreceștiCondimente Grecești
4
Împărțiți amestecul de miel uniform între 4 tortilla; acoperiți fiecare uniform cu sos de castraveți, roșii și spanac.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chiftele De Pui Vegetariene CongelateChiftele De Pui Vegetariene Congelate
Culese Crengute De MararCulese Crengute De Marar
1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe
Mazare Decojita, OptionalMazare Decojita, Optional
5
Rulați tortilla și tăiați fiecare folie în jumătate; asigurați-vă cu murături de lemn, dacă este necesar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De HârtieRoșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie
Bomboane Life SaversBomboane Life Savers
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate40
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista