Împachetări Mediteraneene De Miel

Împachetări Mediteraneene De Miel
Învelișurile mediteraneene de miel ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 22g de proteine, 12g de grăsime, și un total de 335 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $2.16 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de smântână, brânză feta, castraveți și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma smântâna cu conținut scăzut de grăsimi, puteți urma acest fel principal cu Tort De Mâncare Înger ca desert. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Cu o lingură scor de 72%, acest fel de mâncare este bun. Încercați Împachetări De Vinete Mediteraneene, Turcia Mediteraneană Împachetează, și Împachetări Cu Creveți Mediteraneeni pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Combinați primele 6 ingrediente într-un castron mic; se amestecă bine. Acoperiți și răciți.
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboanele Lui Peachie-oBomboanele Lui Peachie-o
2
Înveliți o tigaie mare antiaderentă cu spray de gătit; adăugați miel și ceapă și gătiți la foc mediu-mare, amestecând ocazional, 6 până la 7 minute sau până când mielul este gata.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/3 Cană Sos De Curcan, încălzit1/3 Cană Sos De Curcan, încălzit
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore
Mazare Decojita, OptionalMazare Decojita, Optional
Echipamente pe care le vei folosi
1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)
3
Se ia de pe foc; se amestecă condimentul grecesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Condimente GreceștiCondimente Grecești
4
Împărțiți amestecul de miel uniform între 4 tortilla; acoperiți fiecare uniform cu sos de castraveți, roșii și spanac.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ceapa Rosie Mica, Tocata Marunt, Pentru Servire1 Ceapa Rosie Mica, Tocata Marunt, Pentru Servire
Culese Crengute De MararCulese Crengute De Marar
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De OuOuă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou
Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 InchDovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch
Sugestie De Servire: Serviți Peste PasteSugestie De Servire: Serviți Peste Paste
Mazare Decojita, OptionalMazare Decojita, Optional
5
Rulați tortilla și tăiați fiecare folie în jumătate; asigurați-vă cu murături de lemn, dacă este necesar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3/4 Cană Busuioc Proaspăt Tocat3/4 Cană Busuioc Proaspăt Tocat
Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, OpționaleDiscuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate40
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista