Împachetări de pui cu Lime și piper

Name: Împachetări de pui cu Lime și piper
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 piept de pui fără piele, fiecare tăiat în 6 benzi; 2 zest și suc limes; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) boabe de piper negru, zdrobite grosier; 1 parmezan ras ulei de floarea soarelui; 8 tortilla împachetează; 200 ardei habenero guacamole (sau creați-vă propriul); 1 Salată mică bijuterie, mărunțită; 148 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cadă cu iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi

Învelișurile de pui cu Lime și piper durează aproximativ 15 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă face 4 porții cu 432 calorii, 52G de proteine, și 18g de grăsime fiecare. Pentru $6.52 pe portie, această rețetă acoperă 34% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 100 de persoane au considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Dacă aveți puțină salată bijuterie, ulei de floarea soarelui, împachetări cu tortilla și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Mai multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel principal. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. În general, această rețetă câștigă o scor super spoonacular de 97%. Rețete similare includ Împachetări de pui cu ardei de lămâie cu sos de ardei de lămâie # WeekdaySupper #SauteExpress, Ardei Prăjit Hummus Împachetări De Pui, și Dump Piper Lime Pui.

Instrucțiuni

Aruncați puiul cu coaja de tei și sucul, piperul, uleiul și puțină sare. Gatiti pe o tigaie sau gratar timp de 6-8 minute, intorcand pana se gateste uniform si se rumeneste frumos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri Ulei De Arahide Prajit Sau Ulei Vegetal