Împachetări De Grădină Mediteraneană

Name: Împachetări De Grădină Mediteraneană
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil morcovi mărunțiți; 1 parmezan ras arpagic tocat; 1 parmezan ras coriandru tocat; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil castravete feliate; 1 parmezan ras mentă proaspătă tocată; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Iaurt grecesc; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 4 foi lavaș; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mazăre gătită; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa rosie feliata; 2 roșii, înjumătățite și feliate subțire

Împachetări de grădină mediteraneană ar putea fi doar garnitura pe care il cautati. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 8g de proteine, 1g de grăsime, și un total de 86 calorii. Pentru 88 cenți pe porție, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Mergeți la magazin și ridicați morcovi, arpagic, ceapă și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Cu o lingură scor de 66%, acest fel de mâncare este destul de bun. Rețete similare includ Mediterranean Garden Frittata, Ambalaje De Legume De Grădină, și Ambalaje De Legume De Grădină.

Instrucțiuni

Într-un castron mic, combinați iaurtul, ierburile și sarea; pus deoparte. Într-un castron mediu, combinați morcovii, castraveții, ceapa roșie și mazărea gătită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri Crengute De Marar Proaspat Culese

Culese Crengute De Marar

Grăsime De Porc înapoi

1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni

Așchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), Opțional

3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Așezați 1 foaie lavash pe o suprafață de lucru cu o margine lungă paralelă cu masa. Lingurați aproximativ 1/4 din amestecul de iaurt pe lungime în centrul lavashului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Pita

1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni

Așezați 1/4 de roșii peste iaurt, apoi aranjați aproximativ 1/4 de amestec de morcovi peste roșii. Îndoiți 1 parte de lavash peste legume și rulați-o pentru a întâlni cealaltă parte. Asigurați-vă cu câteva scobitori, apoi tăiați-le în jumătate. Repetați cu lavash și umpluturi rămase.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs