Împachetări Cu Ton Curry
Wraps de ton Curried ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 296 calorii, 21g de proteine, și 8g de grăsime fiecare. Pentru $1.03 pe portie, această rețetă acoperă 18% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit și pescatarian dieta. Dacă aveți la îndemână sare, tortilla de făină, maioneză și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma stafidele, puteți urma acest fel principal cu Budinca de orez cu stafide și scorțișoară ca desert. Acesta este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 57%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Salate De Salată De Porc Curry, Pui curry și împachetări de mere, și Salată De Salată De Pui Curry pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Combinați primele 4 ingrediente într-un castron mare, amestecând cu o lingură. Amestecați tonul, ceapa și stafidele, rupând orice bucăți mari de ton cu o lingură.
Lingura aproximativ 1/3 cana amestec de ton în jos centrul de fiecare tortilla. Topiți fiecare cu 1/2 cană de salată; rulează. Înfășurați în folie de plastic sau folie și răciți până la servire.
Se toarnă tonul în strecurătoare sau strecurătoare pentru a se scurge
Se amestecă împreună ingredientele măsurate
Ajuta ton lingura pe tortilla și asambla împachetări