Zucchini pentru prânz

Zucchini pentru prânz este un fără gluten, fără lactate, întreg 30 și vegetarian rețetă cu 3 porții. Pentru 81 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 13% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 130 calorii, 6g de proteine, și 8g de grăsime. 10 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Dacă aveți la îndemână ardei gras, dovlecei, ceapă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 12 minute. Este adus la tine de Toțiretete. Cu o lingură scor de 55%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Ambalarea pastelor de dovlecei pentru prânz, Prânz de sac: salată de dovlecei și pui, și Cutie de prânz "fun" - datorită.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o tigaie mare la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați dovlecelul; gatiti si amestecati pana se inmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Adăugați ceapa și ardeiul gras și gătiți până se înmoaie, aproximativ 5 minute. Faceți o curățare în centrul tigaiei și turnați ouăle. Gatiti si amestecati pentru a lupta. Când ouăle sunt fierte, amestecați sosul de roșii până când totul este acoperit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Dulce Mare, Tocată Grosier