Zucchini Parmezan

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați parmezanul de dovlecei. Această rețetă servește 4 și costă 3,95 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și primară are 456 calorii, 23g de proteine, și 31g de grăsime pe porție. Această rețetă de la Serious Eats are 190 de fani. Mergeți la magazin și ridicați piper, roșii conservate, 2 cepe și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Zucchini Parmezan, Zucchini Parmezan, și Parmezan Dovlecel.

Instrucțiuni

Combinați pesmetul, oregano, busuiocul, 1/2 linguriță de sare și 1/2 linguriță de piper negru într-un castron puțin adânc sau o farfurie de plăcintă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

Sare, Pentru Marginile Paharului

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Așezați ouăle în al doilea bol superficial sau farfurie. Lucrând în loturi, înmuiați dovleceii în ou. Apoi înmuiați feliile în pesmet, întorcându-le pentru a acoperi uniform.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Transferați dovleceii acoperiți pe o farfurie mare sau pe o foaie de copt cu margini. Când toate bucățile sunt acoperite, încălziți 2 linguri de ulei într-o tigaie mare la foc mediu până când sclipesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați câte felii de dovlecei Se potrivesc într-un singur strat și gătiți până se rumenesc bine, aproximativ 3 minute. Întoarceți și gătiți până când a doua parte este rumenită, cu aproximativ 3 minute mai mult. Repetați cu dovleceii rămași, adăugând mai mult ulei, după cum este necesar, între loturi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Reglați suportul cuptorului în poziția inferioară-mijloc și preîncălziți cuptorul la 375 F.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Încălziți o lingură de ulei de măsline într-o cratiță medie până la sclipire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Adăugați ceapa și gătiți, amestecând frecvent, până se înmoaie, dar nu se rumenesc, aproximativ 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați usturoiul și gătiți, amestecând constant până când este parfumat, aproximativ 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Se adaugă vin, se fierbe și se fierbe timp de un minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Adăugați roșiile și restul de linguriță de sare. Reveniți la fierbere, reduceți focul, acoperiți și fierbeți timp de 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Sare, Pentru Marginile Paharului

Ungeți ușor crocuri individuale sau un vas de copt pătrat de 8 pe 8 inci.

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Așezați câteva linguri de sos în fundul vasului de copt sau în crocuri individuale. Linia de jos cu dovlecei pane. Se acoperă cu sos, urmat de câteva mână de mozzarella și parmezan. Repetați până când se folosește tot dovlecelul. Finalizați cu o cremă generoasă de sos și un duș de brânzeturi suplimentare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Linguriță Cu Vârf Pătrunjel Proaspăt Cu Frunze Plate Tocat