Zucchini Frittata

Name: Zucchini Frittata
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil șuncă complet gătită; 4 (parțial și); 1 mici ceapa, tocata; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 113 ardei habenero ceașcă brânză Cheddar mărunțită; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dovlecel tocat fin (3-4 mediu )

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Zucchini Frittatan. Această rețetă face 4 porții cu 219 calorii, 16g de proteine, și 14g de grăsime fiecare. Pentru $1.12 pe portie, această rețetă acoperă 14% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de șuncă, dovlecei, brânză cheddar și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. Pentru a folosi sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri De Mere ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și primar dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 39%. Acest scor nu este atât de remarcabil. Rețete similare includ Frittata di zucchine al forno (Frittata la cuptor cu dovlecei), Zucchini Frittata, și Zucchini Frittata.

Instrucțiuni

Într-un 9-in. placă de plăcintă cu microunde, combinați dovlecelul și ceapa. Cuptor cu microunde, acoperit, pe mare timp de 3-4 minute sau pana cand se inmoaie; scurgere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Echipamente pe care le vei folosi

Oregano Uscat, 1/3 Palmă

Într-un bol, bateți ouăle, sarea și piperul; amestecați brânza și șunca. Se toarnă cu grijă peste amestecul de dovlecei. Cuptor cu microunde la 70% putere timp de 8-9 minute sau până când un cuțit introdus lângă centru iese curat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate