Zesty linte & eglefin pilaf

Name: Zesty linte & eglefin pilaf
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 250 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO orez basmati ușor de gătit; 3 ceapă roșie, feliată fin; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 140 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO file de eglefin afumat; 140 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO file de eglefin; 250 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO împachetați linte Puy gata preparate; 1 zest lemon (apoi tăiați lămâia în pene); 1 buchet mare pătrunjel cu frunze plate, tocat aproximativ; 25 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO migdale prăjite în fulgi

Zesty lentil & eglefin pilaf ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Pentru $3.09 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian are 489 calorii, 24g de proteine, și 11g de grăsime pe porție. 25 de persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Mergeți la magazin și ridicați migdale, file de eglefin, împachetați linte puy gata gătite și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 95%, ceea ce este uimitor. Rețete similare includ Eglefin Zesty cu cartofi zdrobiți și mazăre, Pilaf De Orez Cu Ierburi Picante, și Salată De Spanac De Linte Zesty.

Instrucțiuni

Gatiti orezul in apa clocotita pana cand este fraged, apoi scurgeti. Între timp, prăjiți ceapa în ulei într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu timp de 10-12 minute până devine aurie. Aduceți puțină apă la fiert într-o tigaie puțin adâncă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

1 Linguriță Amestec De Condimente Pentru Sazon

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Adăugați fileurile de eglefin, braconați timp de 4 minute până când peștele este doar gătit, apoi scurgeți și rupeți în fulgi mari. Lingurați jumătate de ceapă pe o farfurie, apoi lăsați-o deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fileuri De Eglefin

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Bomboane De Caracatiță Brite

Amestecați orezul scurs și lintea în tigaia de ceapă, apoi pliați prin pește, coaja de lămâie și pătrunjelul pentru a se încălzi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nonpareils Argintii

Linte

1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Bomboane De Caracatiță Brite

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Se servește acoperit cu ceapa rezervată și o mână de migdale, cu pene de lămâie pe lateral pentru stoarcere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Lămâie

Crostini Cu Usturoi, Optional

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Echipamente

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Ingrediente

Porții:

250pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

orez basmati ușor de gătit 3

ceapă roșie, feliată fin 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 140pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

file de eglefin afumat 140pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

file de eglefin 250pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

împachetați linte Puy gata preparate 1

zest lemon (apoi tăiați lămâia în pene)1buchet mare

pătrunjel cu frunze plate, tocat aproximativ 25pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

migdale prăjite în fulgi

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru eglefin. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ați putea încerca este Alsacia Willm Pinot Gris Reserve. Are 4,4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 16 dolari.