Yucat-Pui Condimentat

Name: Yucat-Pui Condimentat
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 45
Cuisine: Global
Ingredients: 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm chile poblano tocat fin cu seminte; 4 jumătăți de piept de pui pe os, cu piele; 1 lingura. otet de vin rosu chayote, înjumătățit pe lungime, tăiat și tăiat în 12 pene; 4 cuișoare de usturoi, tocate; 2 Coaja fină de limes, plus 1/4 cană de suc proaspăt de lămâie; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm fiecare din coriandru felii subtiri si menta; 45 creveți și cu vene Ulei de măsline extravirgin; 1 Coajă fină de portocală, plus 3/4 cană suc proaspăt de portocale; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm oregano proaspăt tocat; 1 poblano însămânțat, tăiat în inele subțiri; 1 ceapa rosie, taiata subtire in inele; 45 creveți și cu vene Sare și piper proaspăt măcinat

O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4G de proteine, 15g de grăsime, și un total de 148 calorii. Pentru 69 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 4% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 45. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Dacă aveți la îndemână ulei de măsline, coajă de portocală, coajă de tei și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primar dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 25%. Acest scor nu este atât de extraordinar. Încercați Pui Yucatan, Pui Yucatan în sos roșu de susan, și Frigarui De Pui Yucatan La Gratar pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 42

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Într-un blender, curățați coaja și sucul de portocale, coaja și sucul de tei, usturoiul, pudra de ancho, oregano și 1/4 cană de ulei. Condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ

Pâine Albă, Feliată Subțire (aproximativ 18 Felii)

2 Linguri Ulei De Arahide Prajit Sau Ulei Vegetal

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Aranjați puiul într-un vas de copt superficial, cu pielea în sus și faceți 3 tăieturi adânci, transversale, în fiecare jumătate de sân. Condimentează puiul cu sare și acoperă-l cu piureul, frecându-l în fante.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Sare, Pentru Marginile Paharului

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Întindeți chayote, poblano și ceapa pe o foaie de copt cu margini, stropiți cu ulei și condimentați cu sare. Prăjiți puiul în treimea superioară a cuptorului timp de 30 de minute, bătând de câteva ori, până când este doar alb; rotiți tigaia o dată la jumătatea drumului. În același timp, prăjiți legumele aproximativ 30 de minute, până se rumenesc și chayote este crocant-fraged.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)