Wrap-uri vegetariene cu hummus

Name: Wrap-uri vegetariene cu hummus
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 30 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO spanac proaspăt pentru copii; 64 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO morcovi mărunțiți; 2 8-inch tortilla de făină (8 inci), temperatura camerei; 6 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 3 căni de provolone sau mozzarella mărunțite sau o combinație a celor 2; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley verde Zeita salata dressing; 6 2 linguri butte topit dovlecel, tăiat în bucăți de 1/4 inch

Învelișurile vegetariene cu hummus durează aproximativ 10 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 2. Vă uitați la silueta? Această rețetă fără lactate, lacto ovo vegetariană și vegană are 291 de calorii, 9 g de proteine și 11 g de grăsime per porție. Pentru 1,29 USD per porție, această rețetă acoperă 22% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar puțini oameni au făcut această rețetă și aș spune că s-a potrivit. Funcționează bine ca aperitiv din Orientul Mijlociu. Mergeți la magazin și cumpărați spanac pentru bebeluși, sos de salată al zeiței, hummus și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Vă este adus de Taste of Home. Cu un scor de lingură de 70%, acest fel de mâncare este destul de bun. Wrap-uri vegetariene cu hummus, cel mai bun hummus: hummus de dovleac cu scorțișoară „zahăr” chipsuri de tortilla {grâu integral, cu conținut scăzut de grăsimi, vegetariene + super simple} și împacheturile cu hummus pentru micul dejun sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Întindeți hummus peste fiecare tortilla.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapa Rosie Mica, Tocata Marunt, Pentru Servire

3 Căni De Provolone Sau Mozzarella Mărunțite Sau O Combinație A Celor 2

Kilograme De Mure (aproximativ

Se adaugă morcovii, spanacul și roșiile; stropiți cu pansament.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline, Pentru Prăjire

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch

Înfășurați strâns.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale

Ingrediente

Porții:

30pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

spanac proaspăt pentru copii 64pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

morcovi mărunțiți 28-inch

tortilla de făină (8 inci), temperatura camerei 62 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

3 căni de provolone sau mozzarella mărunțite sau o combinație a celor 2 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

verde Zeita salata dressing 62 linguri butte topit

dovlecel, tăiat în bucăți de 1/4 inch

Vin recomandat: Vin Spumant, Trandafir Spumant

Hummus în meniu? Încercați să asociați vinul spumant și spumosul rosé. Dacă serviți o selecție de aperitive, nu puteți greși cu acestea. Ambele sunt foarte prietenoase cu mâncarea și completează o varietate de arome. Steaua albă Moet & Chandon () cu un rating de 4,6 din 5 stele pare o potrivire bună. Costă aproximativ 14 dolari pe sticlă.

Moet & Chandon White Star ()

White Star este o șampanie mai moale. Este bine echilibrat și armonios, cu arome subtile de pâine prăjită caldă și turtă dulce. Finalul este susținut de o notă de miere.