Wok De Legume La Începutul Verii

Name: Wok De Legume La Începutul Verii
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 buchet sparanghel, tăiat și curățat și împărțit în jumătate; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sos de fasole neagră (poate fi înlocuit cu sos de stridii); 1 varză (poate fi înlocuită cu 1 pak choy sau smog), tăiată în benzi subțiri; 4 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ardei chipotle, tocat grosier; 1 chili (sau fulgi de chili); 1 buchet cilantro, tocat aproximativ; 1 bulb de fenicul, tăiat și curățat și tăiat în benzi subțiri; 1 buchet usturoiul ursului / ramsons (are un gust puțin asemănător cu arpagicul), tocat aproximativ; 2 cuișoare usturoi, tăiat în straturi subțiri; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi sos de soia; 4 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm vârfuri de patiserie - vârfuri rotunde #4; 1 zucchini, tăiați în bastoane

Wok de legume la începutul verii este un fără gluten și vegan garnitură. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 6g de proteine, 15g de grăsime, și un total de 213 calorii. Pentru $1.76 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Un amestec de coriandru, varză, sos de soia și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. 10 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 83%. Acest scor este spectaculos. Rețete similare sunt Salată De Legume La Începutul Verii, Un risotto pentru începutul verii, și Risotto la începutul verii cu legume noi de grădină.