Nevoie de o garnitură fără gluten, integrală 30 și vegană? Vinetele georgiene cu nuci ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. Această rețetă face 8 porții cu 257 calorii, 3G de proteine, și 26g de grăsime fiecare. Pentru 95 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți cuișoare măcinate, nuci, ulei vegetal și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 46%, ceea ce este destul de bun. Încercați Vinete Umplute Cu Nuci, Salată de vinete la grătar cu nuci, și Baie de vinete prăjită turcească cu nuci pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Presărați felii de vinete uniform cu 1 lingură de sare; lasa sa stea 1 ora. Clătiți și uscați cu prosoape de hârtie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Orzo Sau Paste în Formă De Orez
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
Echipamente pe care le vei folosi
Apă Pentru A Permite
2
Saut ceapa si usturoiul in ulei de masline fierbinte intr-o cratita la foc mediu 5 minute sau pana se inmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Carne Din New York
1 Sticlă (325 G) De Sos Dulce-acrișor, împărțit
Felii Subțiri De Curcan Gătit, Mărunțit
Echipamente pe care le vei folosi
5 Pulpe De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate în Bucăți Mici
3
Se amestecă nucile, curry și cuișoarele măcinate; gatiti, amestecand continuu, 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cuișoare De Pământ
Bețișoare Scurte De Scorțișoară
Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe
4
Îndepărtați amestecul de nuci de pe foc; se amestecă coriandru și următoarele 5 ingrediente. Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm
Bețișoare Scurte De Scorțișoară
5
Se toarnă ulei vegetal la o adâncime de 2 inci într-un cuptor olandez; se încălzește la 37
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente
Echipamente pe care le vei folosi
4 Căni De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțite
6
Prăjiți vinetele, în loturi, 3 până la 5 minute sau până devin aurii; se scurge pe prosoape de hârtie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Orzo Sau Paste în Formă De Orez
Echipamente pe care le vei folosi
Apă Pentru A Permite
7
Acoperiți fiecare felie de vinete cu amestec de nucă și pliați în jumătate. Înveliți ușor fiecare jumătate cu amestec de nuci.