Verdeață și fasole

Name: Verdeață și fasole
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole cannellini, scursă; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (ficatul și gâtul îndepărtate); 2 cuișoare usturoi, feliat; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil kale, spălat, tulpini tăiate și tocate; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 1 ceapa tocata; 0 Bucăți de caramele Heath Bar Ceapă spaniolă, tăiată cubulețe de 1 inch; 4 creveți și cu vene Sare și piper negru proaspăt măcinat

Verdele și fasolea sunt un fără gluten, fără lactate și vegetarian rețetă cu 4 porții. Pentru 67 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 11g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 229 calorii. Dacă aveți la îndemână fasole cannellini, ceapă, fulgi de ardei și alte câteva ingrediente, o puteți face. Câțiva oameni i-au plăcut foarte mult această garnitură. Această rețetă de la Foodnetwork are 58 de fani. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 99%. Acest scor este extraordinar. Rețete similare includ Fasole verde, Verdeață și fasole, și Fasole și verdeață.