Verdeață prăjită cu carne de porc, Shiitakes și sos de fasole neagră

Verdeață prăjită cu carne de porc, Shiitakes și sos de fasole neagră
Verdeața prăjită cu carne de porc, Shiitakes și sos de fasole neagră ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde colecția de feluri principale. Această rețetă fără gluten, fără lactate și întregi 30 servește 4 și costă $ 4.89 pe portie. O porție conține 284 calorii, 21g de proteine, și 16g de grăsime. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați ceapa, sosul de usturoi de fasole, Cotletele de porc dezosate și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma ghimbirul proaspăt, puteți urma acest fel principal cu Cookie-Uri Proaspete De Ghimbir ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 67%, ceea ce e bine. Încercați Se amestecă carnea de porc prăjită și varza cu sos de fasole neagră, Varză de Bruxelles prăjită și carne de porc în sos de fasole neagră, și Varza de Bruxelles prăjită și carnea de porc în fasole neagră pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Puneți Cotletele de porc pe o foaie de folie de plastic și înfășurați etanș. Înghețați doar până când este ferm la atingere, cel puțin 2 și până la 3 ore.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cotlet De PorcCotlet De Porc
Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De HârtieRoșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie
Echipamente pe care le vei folosi
Ceapă Galbenă, Tăiată în OptimiCeapă Galbenă, Tăiată în Optimi
2
Tăiați în felii diagonale foarte subțiri.
3
Într-un castron mic, înmuiați ciupercile în bulion de pui până când sunt moi și flexibile, 20 până la 30 de minute; ocazional lucrați ciupercile cu degetele pentru a elibera orice nisip. Ridicați ciupercile din bulion, stoarcând lichidul. Îndoiți ușor fiecare ciupercă în jumătate, branhiați în afară și tăiați orice tulpini dure.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frișcă Suplimentară Groasă, OpționalăFrișcă Suplimentară Groasă, Opțională
8 Felii De Salam De Genova, Tocate8 Felii De Salam De Genova, Tocate
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
4
Se toarnă 1/2 cană de bulion înmuiat într-o cană de măsurare și se lasă deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frișcă Suplimentară Groasă, OpționalăFrișcă Suplimentară Groasă, Opțională
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboane Cap De AerBomboane Cap De Aer
5
Se toarnă 1/4 cană de bulion într-o altă cană de măsurare, lăsând nisipul în urmă și se adaugă apă, dacă este necesar, pentru a face 1/4 cană; se amestecă sosul de fasole neagră.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De Fasole NeagrăSos De Fasole Neagră
Frișcă Suplimentară Groasă, OpționalăFrișcă Suplimentară Groasă, Opțională
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboane Cap De AerBomboane Cap De Aer
6
Între timp, tăierea se termină din legume verzi. Cojiți tulpinile de broccolini, apoi tăiați-le în 3-in. lungimi (dacă este mai mare de 1/3 in., de asemenea, înjumătățiți pe lungime). Clătiți și lăsați deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BroccoliniBroccolini
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
7
Tăiați legumele verzi rămase în 3-in. lungimi, separând grupuri de bok choy în tulpini unice; clătiți împreună și scurgeți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
Bok ChoyBok Choy
8
Setați un wok sau 5-la 6-qt. tigaie la foc mare. Când este fierbinte, se toarnă 2 linguri. ulei și vârtej pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
9
Adăugați carne de porc, ceapă și ghimbir și prăjiți, amestecând ocazional, până când carnea este în mare parte gătită, dar încă puțin roz, 1 până la 1 1/2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frișcă Suplimentară Groasă, OpționalăFrișcă Suplimentară Groasă, Opțională
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch
Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativFund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ
10
Transferați ingredientele pe o farfurie cu o lingură cu fante.
Echipamente pe care le vei folosi
Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și BenziBall® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi
11
Adăugați tulpini de broccolini, shiitakes și 1/2 cană rezervată bulion de înmuiere pentru a tigaie și acoperi rapid. Gatiti pana cand tulpinile sunt abia fragede, 1 pana la 2 minute. Descoperiți și adăugați 1 lingură rămasă. ulei și restul de legume verzi. Gatiti, amestecand, pana cand frunzele si florile se ofilesc, 1 pana la 1 1/2 minute. Întoarceți amestecul de porc în tigaie împreună cu lichidul de fasole neagră rezervat; gătiți până la barbotare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BroccoliniBroccolini
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
Ciuperci ShiitakeCiuperci Shiitake
Frișcă Suplimentară Groasă, OpționalăFrișcă Suplimentară Groasă, Opțională
Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativFund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
12
* Căutați sos de usturoi de fasole neagră în secțiunea de alimente asiatice din supermarketul dvs. Cumpărați broccoli chinezesc și yu choy la o piață a fermierilor sau la o piață asiatică.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Măruntaie și Os De Gât De CurcanMăruntaie și Os De Gât De Curcan
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate30
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista