Reteta verdeață grecească și plăcintă cu ceapă dulce este gata în aproximativ 45 de minute și este cu siguranță un uimitor vegetarian opțiune pentru iubitorii de mâncare mediteraneană. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 15g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 298 calorii. Pentru $2.64 pe portie, această rețetă acoperă 32% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de apă, spanac rupt, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este solid. Încercați Verdeață De Păpădie Ofilită Cu Ceapă Dulce, Crupe Souffl Nr. 6 Cu Verdețuri Și Ceapă Dulce, și Saut verdețuri de varză și ceapă dulce cu boia pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Aduceți 2 litri de apă la fiert într-un cuptor olandez mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Orz Alb Perlat
Echipamente pe care le vei folosi
4 Căni De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțite
2
Adăugați ciorba și spanacul; gatiti 2 minute sau pana se inmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă
Chard Elvețian
3
Se scurge bine.
4
Așezați amestecul de smog pe mai multe straturi de prosoape de hârtie; strângeți până abia umed.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chard Elvețian
Echipamente pe care le vei folosi
Supă De Pui Pudră Goya®
5
Preîncălziți cuptorul la 37
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Galben și Stropi Asortați
6
Încălziți o tigaie mare antiaderentă acoperită cu spray de gătit la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Roșii, Tăiate în Opt Felii
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, Opțional
7
Adauga ceapa; saut 5 minute sau pana cand se inmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
8
Adăugați usturoi; saut 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi Goya®
9
Adăugați amestecul de bietă, mărar și pătrunjel, amestecând bine pentru a combina. Gatiti 1 minut sau pana se incalzeste bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/4 Cană De Grăsime De Porc
Chard Elvețian
Crengute De Marar Proaspat Culese
10
Se ia de pe foc.
11
Combinați amestecul de brânză, brânza, ouăle și albușurile de ou, aruncând bine pentru a combina. Se amestecă piper și sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional
Tăiat în Cuburi De 2,5 Cm
Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
Chard Elvețian
(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
12
Așezați 1 foaie de filo pe o tăietură mare sau pe o suprafață de lucru (acoperiți aluatul rămas pentru a preveni uscarea); acoperiți ușor foaia de filo cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Roșii, Tăiate în Opt Felii
48 Până La 56 De Bomboane Life Savers
Echipamente pe care le vei folosi
Placă De Tăiere
13
Așezați foaia phyllo într-o placă de plăcintă de 9 inci acoperită cu spray de gătit, permițând marginilor să se suprapună jantei plăcii. Repetați procedura cu 6 foi filo suplimentare, plasând foile într-un design încrucișat. Puneți amestecul de spanac peste phyllo. Înveliți ușor fiecare dintre cele 3 foi de phyllo rămase cu spray de gătit și așezați foile peste amestecul de spanac într-un design încrucișat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Roșii, Tăiate în Opt Felii
1 Lingură Ulei Din Roșii Uscate La Soare Umplute Cu Ulei
1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă
14
Rulați excesul de filo în vas pentru a crea o margine decorativă; apăsați ușor pentru a ține.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(pentru A ține șnițelele De Pui împreună)
15
Tăiați 4 (2 inci) fante în partea de sus a plăcintei; acoperiți cu folie.
Echipamente pe care le vei folosi
1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®
16
Coaceți la 375 timp de 10 minute. Descoperiți și coaceți încă 30 de minute sau până când crusta este crocantă și aurie.