Verdeață grecească și plăcintă cu ceapă dulce

Verdeață grecească și plăcintă cu ceapă dulce
Reteta verdeață grecească și plăcintă cu ceapă dulce este gata în aproximativ 45 de minute și este cu siguranță un uimitor vegetarian opțiune pentru iubitorii de mâncare mediteraneană. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 15g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 298 calorii. Pentru $2.64 pe portie, această rețetă acoperă 32% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de apă, spanac rupt, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este solid. Încercați Verdeață De Păpădie Ofilită Cu Ceapă Dulce, Crupe Souffl Nr. 6 Cu Verdețuri Și Ceapă Dulce, și Saut verdețuri de varză și ceapă dulce cu boia pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Aduceți 2 litri de apă la fiert într-un cuptor olandez mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 CmPăstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
Echipamente pe care le vei folosi
1 Baton De Unt, Plus 3 Linguri Topite Pentru Uns1 Baton De Unt, Plus 3 Linguri Topite Pentru Uns
2
Adăugați ciorba și spanacul; gatiti 2 minute sau pana se inmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă
Chard ElvețianChard Elvețian
3
Se scurge bine.
4
Așezați amestecul de smog pe mai multe straturi de prosoape de hârtie; strângeți până abia umed.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chard ElvețianChard Elvețian
Echipamente pe care le vei folosi
Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în SferturiTortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi
5
Preîncălziți cuptorul la 37
Echipamente pe care le vei folosi
6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată
6
Încălziți o tigaie mare antiaderentă acoperită cu spray de gătit la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tarhon OpționalTarhon Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
7
Adauga ceapa; saut 5 minute sau pana cand se inmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
8
Adăugați usturoi; saut 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Crumble De Carne Vegetariană CongelatăCrumble De Carne Vegetariană Congelată
9
Adăugați amestecul de bietă, mărar și pătrunjel, amestecând bine pentru a combina. Gatiti 1 minut sau pana se incalzeste bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/4 Cană De Grăsime De Porc1/4 Cană De Grăsime De Porc
Chard ElvețianChard Elvețian
Crengute De Marar Proaspat CuleseCrengute De Marar Proaspat Culese
10
Se ia de pe foc.
11
Combinați amestecul de brânză, brânza, ouăle și albușurile de ou, aruncând bine pentru a combina. Se amestecă piper și sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, OpționalÎnghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional
Tăiat în Cuburi De 2,5 CmTăiat în Cuburi De 2,5 Cm
Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 InchNapi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
Chard ElvețianChard Elvețian
Cireșe Confiate SuplimentareCireșe Confiate Suplimentare
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
12
Așezați 1 foaie de filo pe o tăietură mare sau pe o suprafață de lucru (acoperiți aluatul rămas pentru a preveni uscarea); acoperiți ușor foaia de filo cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tarhon OpționalTarhon Opțional
48 Până La 56 De Bomboane Life Savers48 Până La 56 De Bomboane Life Savers
Echipamente pe care le vei folosi
Placă De TăierePlacă De Tăiere
13
Așezați foaia phyllo într-o placă de plăcintă de 9 inci acoperită cu spray de gătit, permițând marginilor să se suprapună jantei plăcii. Repetați procedura cu 6 foi filo suplimentare, plasând foile într-un design încrucișat. Puneți amestecul de spanac peste phyllo. Înveliți ușor fiecare dintre cele 3 foi de phyllo rămase cu spray de gătit și așezați foile peste amestecul de spanac într-un design încrucișat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tarhon OpționalTarhon Opțional
1 Lingură Ulei Din Roșii Uscate La Soare Umplute Cu Ulei1 Lingură Ulei Din Roșii Uscate La Soare Umplute Cu Ulei
1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă
14
Rulați excesul de filo în vas pentru a crea o margine decorativă; apăsați ușor pentru a ține.
Ingrediente de care veți avea nevoie
10 Chifle Albe Pentru Cină10 Chifle Albe Pentru Cină
15
Tăiați 4 (2 inci) fante în partea de sus a plăcintei; acoperiți cu folie.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers
16
Coaceți la 375 timp de 10 minute. Descoperiți și coaceți încă 30 de minute sau până când crusta este crocantă și aurie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3/4 Cană Plus 3 Linguri De Grăsime Vegetală3/4 Cană Plus 3 Linguri De Grăsime Vegetală
Echipamente pe care le vei folosi
6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată
17
Tăiați plăcinta în 8 pene.
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate36
Revista