Verdeață consistentă cu Kumquats

Verdeață consistentă cu Kumquats
Verdele consistent cu Kumquats este un fără gluten, primar și întreg 30 garnitură. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 2G de proteine, 2G de grăsime, și un total de 45 calorii. Această rețetă servește 8. Pentru $1.16 pe portie, această rețetă acoperă 5% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați vinaigreta de cidru de mere granny smith, sare și piper kosher, kumquats și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 35%. Acest scor nu este atât de minunat. Rețete similare includ Supă De Verdeață Consistentă, Verdeață Consistentă De Usturoi, și Verdeață Consistentă Cu Usturoi.

Instrucțiuni

1
Păstrați 12 căni de verdeață consistentă mixtă (cum ar fi escarol, verdeață de muștar și varză; dacă folosiți verdeață de muștar sau varză, pliați frunzele și tăiați coasta și tulpinile centrale dure)și 1 cană de kumquats, tăiate în runde subțiri, însămânțate,în 2 pungi de plastic resigilabile separate. Răciți verdeața și kumquats peste noapte.Înainte de servire, pungi goale cu verdeși kumquats într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mustar VerdeMustar Verde
EscarolaEscarola
KumquatKumquat
VerziiVerzii
KaleKale
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
2
Adăugați 1/2 cană
3
Granny Smith Vinaigrette de cidru de mere la salată și aruncați pentru a acoperi uniform.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bunica Smith AppleBunica Smith Apple
VinetăVinetă
CidruCidru
4
Adăugați mai multă vinaigretă, dacă doriți. Asezoneazăgust cu sare kosher și piper negru proaspăt măcinat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare KosherSare Kosher
VinetăVinetă
PiperPiper
5
Transferați într-o porție bowland scatter 1/4 cană 1" bucăți de arpagic și,pentru o mică criză, 3 linguri semințe de dovleac prăjite cu coajă sărată (pepitas) peste.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De DovleacSemințe De Dovleac
ArpagicArpagic

Echipamente

DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții8
Scor De Sănătate5
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista