Vendakka Paalu

Name: Vendakka Paalu
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cu puțină carne pe ele (spate, gât, aripi etc.); 1 ardei gras, însămânțat și tăiat în fâșii; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 ceapă roșie medie spre mare, tăiată cubulețe; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 3 cartofi rumeni, tăiați în bucăți de 1 inch; 1 1 lingură de oregano uscat rădăcină de ghimbir proaspăt tocată; 1 1 lingură de oregano uscat dressing lamaie piper; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil stafide aurii; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cardamom la sol; 0 Bucăți de caramele Heath Bar scorțișoară măcinată; 1 Oreos dublu umplut coriandru măcinat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel; 1 Bucăți de caramele Heath Bar ardei roșu măcinat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar turmeric măcinat; 2 ardei jalapeno, însămânțați și tăiați în fâșii; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil okra feliată; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 2 creveți și cu vene sare dupa gust; 1 mici tomate, felii; 1 1 lingură de oregano uscat 1 fâșie de coajă de lămâie

Vendakka Paalu necesită aproximativ 35 minute de la început până la sfârșit. Pentru $1.93 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 2 porții cu 455 calorii, 5g de proteine, și 39G de grăsime fiecare. Un amestec de stafide aurii, turmeric măcinat, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este adus la tine de Allrecipes. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Funcționează bine ca o garnitură destul de ieftină. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și întreg 30 dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 68%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Vendakka Thoran-Kerala Stil Okra se amestecă prăji - Onam Sadya s.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o tigaie mare; gatiti si amestecati ardeiul gras in uleiul incins pana se inmoaie usor, aproximativ 3 minute. Se amestecă ardeii jalapeno, ghimbirul, usturoiul și frunzele de dafin în ardeiul gras; gatiti pana se parfumeaza, inca 2-3 minute. Condimentează cu coriandru, ardei roșu, turmeric, semințe de chimen, cardamom, piper negru și scorțișoară; gatiti si amestecati inca 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lime, Suc, Plus Felii Pentru Garnitură

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

3 Cartofi Rumeni, Tăiați în Bucăți De 1 Inch

Cu Puțină Carne Pe Ele (spate, Gât, Aripi Etc.)

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

1 Lingură Miere, Plus Suplimentar Pentru Stropire

Hârtie De Orez

Turmeric

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Adăugați feliile de roșii și stafidele în amestec; continuați să gătiți încă 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-3/4 Cani De Varza Murata, Clatite Si Bine Scurse

1 Baton De Scortisoara (1-1/2 Inchi)

Amestecați bine okra în amestec pentru a acoperi cu condimentele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză

Bame

Se amestecă laptele de cocos și apa împreună într-un castron mic; se toarnă în amestec. Acoperiți tigaia și gătiți acoperită până când okra este fragedă, 8 până la 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Roșie Medie Spre Mare, Tăiată Cubulețe