Varză Înăbușită

Name: Varză Înăbușită
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 1 Bucăți de caramele Heath Bar ardei roșu zdrobit; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil usturoi tăiat subțire; 907 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 10 cană de varză tocată ambalată slab (aproximativ; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu fără grăsimi; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă tăiată subțire; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii; 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Nevoie de o fără gluten, fără lactate și garnitură primară? Varza înăbușită ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. Această rețetă face 8 porții cu 94 calorii, 6g de proteine, și 3G de grăsime fiecare. Pentru 83 cenți pe porție, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Dacă aveți la îndemână piper, sare, oțet de vin și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Cu o lingură scor de 89%, acest fel de mâncare este uimitor. Încercați Varză Înăbușită, Varză Înăbușită, și Varză Înăbușită pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de măsline într-un cuptor olandez la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele

Adăugați ceapa și usturoiul; gatiti 10 minute sau pana devin aurii, amestecand frecvent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați kale, bulion, 1 cană de apă și ardei roșu; acoperiți și aduceți la fierbere. Reduceți căldura și fierbeți 20 de minute. Se amestecă oțet, sare și piper negru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)