Varză roșie și mazăre cu semințe de chimen și muștar

Name: Varză roșie și mazăre cu semințe de chimen și muștar
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1/8–1/4 linguriță asafetida (opțional-sau folosiți 1 linguriță. usturoi tocat); 1 Oreos dublu umplut semințe de chimen; 1 1 lingură de oregano uscat rapid de suc de lămâie; 1 Bucăți de caramele Heath Bar semințe de muștar; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mazăre verde congelată; 1 Ceapa galbena medie, tocata 1/2 varză roșie cu cap mare (aproximativ mărunțită); 0 Bucăți de caramele Heath Bar ardei roșu (sau după gust); 1 Bucăți de caramele Heath Bar 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite; 1 1 lingură de oregano uscat 1 fâșie de coajă de lămâie

Varza roșie și mazărea cu semințe de chimen și muștar ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 4. O porție conține 91 calorii, 5g de proteine, și 1g de grăsime. Pentru 64 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 17 minute. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați varză, semințe de chimen, lingură de suc de lămâie și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primal și prietenos cu fodmap dieta. Acesta este adus la tine de blog.fatfreevegan.com. cu o lingură scor de 92%, acest fel de mâncare este spectaculos. Încercați Supă De Păstârnac Și Praz Cu Semințe De Chimen Și Muștar, Chutney de afine-portocale cu semințe de chimen, fenicul și muștar, și Varză Cu Semințe De Muștar pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți o tigaie adâncă sau un wok. Odată ce este fierbinte, pulverizați-l ușor cu ulei de canola și presărați semințele de chimen și muștar pe suprafața sa. Prăjiți-le aproximativ 1 minut și adăugați asafetida.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pentru Asezonarea Cărnii

1 Ceapă Spaniolă Medie, Tăiată Cubulețe Mici

Asafoetida

Ceapa Dulce De Maui Sau Vidalia, Tocata Grosier

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați mazărea și amestecați bine, răzuind condimentele în sus de jos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză

3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse

Adăugați varza și presărați-o cu ardeiul roșu și sarea și amestecați bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

(rezervati 1 Lingura)

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Adăugați 1 lingură de apă și acoperiți rapid. Reduceți căldura la minim și gătiți timp de 8-10 minute, amestecând la fiecare câteva minute. Se face când varza este la tandrețea care vă place. Strângeți puțin suc de lămâie deasupra, amestecați și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pentru Ungerea Insertului