Varză Prăjită Cu Usturoi

Varză Prăjită Cu Usturoi
Varza prăjită cu usturoi este o fără gluten, primar și întreg 30 garnitură. O porție conține 67 calorii, 3G de proteine, și 4G de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru 40 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați cățel de usturoi, varză, oțet de sherry și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 24 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 94%. Acest scor este spectaculos. Rețete similare includ Hummus de usturoi prăjit de la Let Them Eat Kale, Varză Prăjită Cu Usturoi, și Hummus De Usturoi Prăjit.

Instrucțiuni

1
Aranjați rafturile cuptorului în centrul și treimea inferioară a cuptorului. Preîncălziți cuptorul la 42
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Puneți o tigaie mare de jeleu în cuptor timp de 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
JeleuJeleu
RolaRola
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
TigaieTigaie
3
Combinați primele 4 ingrediente într-un castron mare; aruncați pentru a acoperi.
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
4
Așezați amestecul de varză pe tigaia fierbinte, întinzându-se cu o spatulă de silicon pentru a separa frunzele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
KaleKale
Echipamente pe care le vei folosi
Spatula De CoptSpatula De Copt
TigaieTigaie
5
Coaceți la 425 timp de 7 minute. Se amestecă varza.
Ingrediente de care veți avea nevoie
KaleKale
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
6
Coaceți încă 5 minute sau până când marginile frunzelor sunt crocante și varza este fragedă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
KaleKale
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
7
Puneți kale într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
KaleKale
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
8
Stropiți cu oțet; aruncați pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
OțetOțet
9
Serviți imediat.
DificultateNormal
Gata În24 m.
Porții4
Scor De Sănătate93
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista