Varză picantă prăjită

Varză picantă prăjită
Dacă doriți să adăugați mai multe fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetarian și vegan rețete în cutia de rețete, varza picantă prăjită ar putea fi o rețetă pe care ar trebui să o încercați. Pentru $1.05 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 96 calorii, 5g de proteine, și 4G de grăsime fiecare. Mergeți la magazin și ridicați varza de Bruxelles, sosul de soia, ardeiul iute și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. 162 de persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Multor oameni le-a plăcut foarte mult această garnitură. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Cu o lingură scor de 99%, acest fel de mâncare este minunat. Rețete similare includ Varză Picantă Prăjită, Varză De Bruxelles Prăjită, și Varză De Bruxelles Prăjită.

Instrucțiuni

1
Gatiti varza in apa clocotita cu sare timp de 3 minute, apoi scurgeti.
Ingrediente de care veți avea nevoie
VarzăVarză
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 CmPăstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
2
Încălziți uleiul într-un wok, apoi amestecați ardeiul iute, usturoiul și ghimbirul timp de 1 min.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Usturoi Tocat1 Cană De Usturoi Tocat
Crumble De Carne Vegetariană CongelatăCrumble De Carne Vegetariană Congelată
1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
3
Adăugați mugurii, gătiți timp de 2 minute, apoi stropiți cu sosul de soia. Dă totul o ultimă aruncare înainte de servire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără ToppinguriFriptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri
VarzăVarză
DificultateNormal
Gata În30 m.
Porții4
Scor De Sănătate85
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista