Varză murată cu arahide
Salată de varză cu arahide este o garnitură care servește 4. Pentru 69 de cenți per porție , această rețetă acoperă 17% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 11 g de proteine , 13 g de grăsimi și un total de 331 de calorii . Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru The Fourth Of July . Această rețetă este pe placul a 2 bucătari și bucătari. Mergeți la magazin și luați germeni de grâu, zahăr, iaurt de vanilie și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Vă este adus de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 de minute . Este o opțiune bună dacă urmați o dietă lacto ovo vegetariană . Cu un scor de 70% , acest fel de mâncare este bun. Încercați Prajitura cu ciocolată și varză murată , Knockwurst cu varză murată și Cartofi cu varză murată și șuncă afumată crocantă pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Prăjiți germenii de grâu într-o tigaie la foc mediu-mare, amestecând constant, până când se rumenesc și parfumează, aproximativ 5 minute.
Se toarnă germeni de grâu pe o farfurie și se lasă deoparte să se răcească.
Puneți iaurtul, untul de arahide și zahărul într-un blender și amestecați până la omogenizare.
Se amestecă varza murată cu sos de arahide; dați la frigider pentru 30 de minute pentru a permite aromelor să se amestece. Se amestecă cu germeni de grâu prăjiți chiar înainte de servire.