Varza de Bruxelles cu condimente prăjite ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă face 8 porții cu 66 calorii, 3G de proteine, și 3G de grăsime fiecare. Pentru 75 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați sare kosher, nucă de cocos, ardei iute și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 79%. Acest scor este solid. Încercați Varză De Bruxelles Cu Alune Prăjite, Varză De Bruxelles Cu Nuci Prăjite, și Varză de Bruxelles sotată cu șuncă și nuci pecan prăjite pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Tăiați un "X" superficial în capătul tulpinii fiecărui germen. Gatiti varza in apa clocotita 7 minute sau pana se inmoaie; scurgere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Varză
Apă
2
Încălziți uleiul într-o tigaie mare la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
3
Adăugați ardei iute; gatiti 1 minut sau pana se rumeneste, agitând frecvent tigaia.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Iute
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
4
Adăugați semințe; gătiți, parțial acoperit, 1 minut sau până când semințele de muștar încep să apară, agitând frecvent tigaia.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De Muștar
Semințe
Amestec De Condimente Pentru Friptură, Marca Preferată Montreal Steak Seasoning De La McCormick
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
5
Adăugați ceapa și turmericul; saut 5 minute sau până se rumenesc ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Turmeric
Ceapă
6
Adăugați muguri, sare și zahăr; gatiti 3 minute sau pana se incalzeste bine. Se amestecă coriandru, nucă de cocos și suc.