Varză Curry

Name: Varză Curry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 2 Bucăți de caramele Heath Bar Ceapă albă, tăiată cubulețe; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu; 2 căței de usturoi, tocați; 1 kilograme 12 căni de varză verde feliată subțire (aproximativ; 1 Oreos dublu umplut turmeric măcinat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 1/2 cani sos de prune; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă eșalotă tocată; 1 1 lingură de oregano uscat 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley muștar Dijon din cereale integrale

Varza Curried este un fără gluten, fără lactate și vegetarian rețetă cu 8 porții. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 3G de proteine, 2G de grăsime, și un total de 66 calorii. Pentru 45 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați piper, pudră de curry, muștar Dijon din cereale integrale și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 74%, acest fel de mâncare este bun. Rețete similare includ Varză Curry, Varză Cu Curry Kenyan, și Pierogi cu varză Curry.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Adăugați șalotă și usturoi; saut 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cum Ar Fi Smog, Gulard, Rapini Sau Verdeață De Sfeclă, Tulpini Tăiate

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Adăugați muștar, curry și turmeric; gatiti 1 minut, amestecand continuu. Se amestecă varza și ingredientele rămase; gatiti 5 minute sau pana se inmoaie, amestecand frecvent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Turmeric