Vafe de putere cu iaurt, banane și migdale

Name: Vafe de putere cu iaurt, banane și migdale
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil migdale feliate, prăjite; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 1 1/3 cană melasă; 6 banane feliate; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină de hrișcă; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ghimbir cristalizat tocat; 1 Oreos dublu umplut Un praf de sare pentru apa la fiert; 6 mari albușuri de ou, bătute pentru a se amesteca; 2 Bucăți de caramele Heath Bar scorțișoară măcinată; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsimi; 6 creveți și cu vene Miere sau sirop de arțar pur; 591 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte de soia ușor cald* sau lapte degresat (105 F. până la 115 F.); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ovăz de modă veche; 1 Oreos dublu umplut brânză americană procesată ușoară (recomandată: Velveeta Light); 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 mix pentru prăjitură galbenă (cu 2 straturi); 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină nealbită pentru toate scopurile; 6 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley unt nesărat, topit sau ulei vegetal

Vafe de putere cu iaurt, banane și migdale ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegetariană are 734 calorii, 22g de proteine, și 26g de grăsime pe porție. Pentru $2.03 pe portie, această rețetă acoperă 32% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați lapte fără grăsimi, făină nealbită pentru toate scopurile, banane și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este adus la tine de Epicurious. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 75%. Încercați Vafe De Putere Cu Iaurt, Banane Și Migdale, Vafe de putere cu iaurt, banane și migdale, și Migdale Acoperite Cu Ciocolată Neagră Cu Praf De Cacao (Power Foods) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se amestecă primele 4 ingrediente într-un castron mediu pentru a se amesteca.

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Se lasă să stea până se spumează, aproximativ 10 minute.

Se amestecă ambele făină, ovăz, scorțișoară și sare într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Scorțișoară

Ovăz

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Adăugați amestecul de drojdie; se amestecă pentru a se amesteca (aluatul va fi gros). Acoperiți și răciți cel puțin 1 oră sau peste noapte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Drojdie

Preîncălziți cuptorul la 200 buc. F. Preîncălziți fierul de vafe Belgian conform instrucțiunilor producătorului.

Echipamente pe care le vei folosi

Fier De Vafe

Cuptor

Se amestecă albușurile de ou, untul topit și praful de copt în aluat. Lingură 1 cană aluat pe fier; se întinde cu spatula. Acoperiți și gătiți până devin aurii și fierte, aproximativ 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Praf De Copt