Ușor Unic Meuniere

Name: Ușor Unic Meuniere
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină universală; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi pătrunjel proaspăt tocat; 2 creveți și cu vene Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat; 6 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc de lămâie proaspăt stors (3 lămâi); 1 Oreos dublu umplut coaja de lămâie rasă; 4 fileuri fileuri proaspete de talpă, 3 până la 4 uncii fiecare; 6 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm unt nesărat

Easy Sole Meuniere ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 46G de proteine, 41G de grăsime, și un total de 664 calorii. Această rețetă servește 2 și costă 7,66 USD pe porție. Mergeți la magazin și ridicați suc de lămâie, pătrunjel, talpă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma coaja de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri de marmeladă de portocale cu glazură de coajă de portocală ca desert. Această rețetă este plăcută de 251 de gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 84%, ceea ce este spectaculos. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Ușor Unic Meuniere, Sole la Meuni, și Sole Meuni Cormorbre.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 200 de grade F. Pregătiți 2 farfurii rezistente la căldură

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Combinați făina, 2 lingurițe de sare și 1 linguriță de piper într-o farfurie mare de mică adâncime. Se usucă fileurile de talpă cu prosoape de hârtie și se presară o parte cu sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fileuri De Talpă

Piper

Făină Pentru Toate Scopurile

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Prosoape De Hârtie

Încălziți 3 linguri de unt într-o tigaie mare (12 inci) sotată la foc mediu până începe să se rumenească. Dragați 2 fileuri de talpă în făina condimentată pe ambele părți și așezați-le în untul fierbinte. Coborâți focul la mediu-mic și gătiți timp de 2 minute. Întoarceți cu atenție cu o spatulă metalică și gătiți timp de 2 minute pe cealaltă parte. În timp ce a doua parte gătește, adăugați 1/2 linguriță de coajă de lămâie și 3 linguri de suc de lămâie în tigaie. Puneți cu grijă fileurile de pește pe farfuriile rezistente la cuptor și turnați sosul peste ele. Păstrați fileurile fierte calde în cuptor în timp ce repetați procesul cu restul de 2 fileuri. Când sunt gata, adăugați fileurile fierte pe farfuriile din cuptor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Făină Condimentată

Fileuri De Talpă

Suc De Lămâie

Coaja De Lămâie

Unt

Sos

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

Cuptor

Tigaie

Se presară pătrunjel, sare și piper și se servește imediat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pătrunjel

Piper

Sare

Echipamente

Cuptor

Prosoape De Hârtie

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

Tigaie

Ingrediente

Porții:

1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

făină universală 12 lingurițe de pudră de usturoi

pătrunjel proaspăt tocat 2creveți și cu vene

Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat 63 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

suc de lămâie proaspăt stors (3 lămâi)1Oreos dublu umplut

coaja de lămâie rasă 4fileuri

fileuri proaspete de talpă, 3 până la 4 uncii fiecare 63 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

unt nesărat

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ați putea încerca este Santi Sortesele Pinot Grigio. Are 4,4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 17 dolari.