Usturoi-Var Mahi Mahi

Usturoi-var Mahi Mahi ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 2. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian are 238 calorii, 22g de proteine, și 15g de grăsime per portie. Pentru $ 4.32 pe portie, această rețetă acoperă 12% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de sos de soia, sare, muștar brun picant și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a utiliza până suc de lămâie ar putea urma acest curs principal cu Tort alimentar Lime Angel cu glazură de var și fistic ca desert. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 20 de minute. Este adus la tine de Toțiretete. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 53%, care este solid. Rețete similare includ Usturoi-Var Mahi Mahi, Nucă de cocos var Mahi Mahi Tacos cu tequila înmuiate pepene verde Salsa, și Tacos moale Mahi Mahi cu sos de ghimbir-var.

Instrucțiuni

Preîncălziți grătarul la foc mediu și ungeți ușor grătarul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Bateți sucul de lămâie, uleiul de măsline, usturoiul, sosul de soia, muștarul, sarea și piperul împreună într-un bol; periați peste mahi mahi pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Căpșună, Decojită

Mahi Mahi

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

6 Chifle Cu Susan, împărțite

Castravete Englezesc, Decojit, Fără Sămânță și Feliat Subțire

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

8 (U-12) Creveți

(tub Mare)

Echipamente pe care le vei folosi

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Coaceți pe grătarul preîncălzit timp de 5 minute, răsturnați, periați din nou cu amestecul de suc de lămâie și continuați la grătar până când peștele se fulgi ușor cu o furculiță, încă aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Căpșună, Decojită

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Echipamente

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Ingrediente

Porții:

1ulei de măsline extravirgin, 2 întoarceri de tigaie plus câteva pentru stropire

usturoi, tocat sau mai mult după gust 0(poate fi sau trece)

Tortile calde de porumb sau orez alb, pentru servire 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

suc proaspăt de lămâie 227Nuci de orice fel (tocate)

fileuri mahi mahi 2(iarnă)

1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)0(poate fi sau trece)

(tub mare)1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

6 chifle cu susan, împărțite 11 kilogram de dovlecel,

muștar brun picant

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru Fish. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange tardive Pinot Gris cu un rating de 5 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 99 de dolari pe sticlă.