Uptown Blues Wrap

Uptown Blues Wrap
Uptown Blues Wrap este un vegan garnitură. Această rețetă servește 4. O porție conține 617 calorii, 12g de proteine, și 9g de grăsime. Pentru $1.65 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Un amestec de ardei grași prăjiți, frunze de salată, orez și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 11 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 57%. Acest scor este destul de bun. Încercați Folie de vită, slănină și Blues, Delta Blues, și Blues Burgers pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Răspândiți pansamentul pe tortilla aproape până la margini.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chiftele De Pui Vegetariene CongelateChiftele De Pui Vegetariene Congelate
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
2
Întindeți orezul și puiul uniform peste pansament; acoperiți fiecare cu frunze de salată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frunze De SalatăFrunze De Salată
Pui întregPui întreg
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
OrezOrez
3
Puneți ardeii pe salată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Salată VerdeSalată Verde
ArdeiArdei
4
Îndoiți 1 margine a fiecărei tortilla în sus cu aproximativ 1 inch peste umplutură; înfășurați fiecare tortilla strâns pentru a face folie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
FolieFolie
RolaRola
5
Așezați ambalajele pe placa cu microunde; acoperiți ușor și cuptorul cu microunde la maxim aproximativ 1 minut sau până când este fierbinte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
FolieFolie
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor Cu MicroundeCuptor Cu Microunde
DificultateUșor
Gata În11 m.
Porții4
Scor De Sănătate13
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista