Tăiței prăjiți cu creveți, mazăre și morcov

Name: Tăiței prăjiți cu creveți, mazăre și morcov
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 puțin dovlecel tocat Piper negru; 6 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de canola, divizat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil grăsime de porc înapoi; 1 parmezan ras amidon de porumb amestecat cu 3 linguri de apă rece; 1 parmezan ras ghimbir proaspăt decojit și tocat; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) cuișoare de usturoi medii, tocate (aproximativ; 227 ardei habenero tăiței subțiri în stil Hong Kong; 1 parmezan ras sos de stridii; 1 Oreos dublu umplut oțet de orez alb; 2 scallions, capete tăiate, felii subțiri; 1 Oreos dublu umplut Ciupiți semințele de susan alb; 1 Oreos dublu umplut Vin Shaoxing; 227 ardei habenero creveți, decojite și deveined; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil snap peas; 1 parmezan ras friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri; 1 Oreos dublu umplut 1 mix pentru prăjitură cu ciocolată cumpărat din magazin, cum ar fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, copt conform instrucțiunilor de pe cutie; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Miezuri suplimentare de floarea-soarelui, opțional

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați tăiței prăjiți cu creveți, mazăre și morcov. Pentru $1.65 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate și pescatariană are 494 calorii, 20g de proteine, și 24g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Dacă aveți la îndemână scallions, amidon de porumb, zahăr și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma zahărul, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți De Zahăr Rafinat Din Grâu Integral Fără Zahăr ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 49%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Tăiței soba cu zahăr și morcovi, Tăiței soba cu zahăr și morcovi, și Fidea de susan cu creveți și mazăre Snap.

Instrucțiuni

Aduceți la fierbere o oală mare cu apă sărată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Miezuri Suplimentare De Floarea-soarelui, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Adăugați tăiței și gătiți până se înmoaie, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rețetă De Pizzocheri

Scurgeți tăiței într-o strecurătoare și clătiți cu apă rece.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rețetă De Pizzocheri

Miezuri Suplimentare De Floarea-soarelui, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Scurgeți din nou, apoi uscați tăiței pe prosoape de hârtie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rețetă De Pizzocheri

Echipamente pe care le vei folosi

Apă Pentru A Permite

Încălziți 4 linguri de ulei într-o tigaie mare, la foc mare. Când uleiul începe să fumeze, adăugați tăiței și aruncați bine cu uleiul până când tăiței sunt răspândiți uniform în tigaie. Amestecați tăiței la fiecare 30 de secunde până când se rumenesc ușor și încep să se rumenească. Reduceți capul la mediu-înalt sau mediu dacă încep să ardă. Continuați să amestecați și să răsturnați până când tăiței sunt maronii și crocanți. Puneți tăiței deoparte. Ștergeți tigaia.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rețetă De Pizzocheri

Boabe Suplimentare De Floarea-soarelui

Măsline, Tăiate în Sferturi

Echipamente pe care le vei folosi

1 Până La 1 1/2 Căni De Fasole Prăjită, încălzită Complet, Adăugați Puțină Supă De Pui Sau Apă Pentru A Obține O Consistență Fină și Tartinabilă

Între timp, amestecați împreună apa, sosul de soia, sosul de stridii, uleiul de susan, oțetul de orez alb, vinul Shaoxing, zahărul și câteva măcinări de piper negru într-un castron mediu. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vin Shaoxing

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Sos De Stridii

1 1/2 Cani Sos De Prune

Ciupiți Semințele De Susan Alb

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

1 Mix Pentru Prăjitură Cu Ciocolată Cumpărat Din Magazin, Cum Ar Fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Copt Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

Miezuri Suplimentare De Floarea-soarelui, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

Încălziți restul de 2 linguri de ulei în tigaia antiaderentă curățată la foc mare până când începeți să fumați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline, Tăiate în Sferturi

Echipamente pe care le vei folosi

1 Până La 1 1/2 Căni De Fasole Prăjită, încălzită Complet, Adăugați Puțină Supă De Pui Sau Apă Pentru A Obține O Consistență Fină și Tartinabilă

Adăugați usturoiul și ghimbirul și amestecați prăjiți până când sunt foarte parfumate, aproximativ 15 secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Sticlă (325 G) De Sos Dulce-acrișor, împărțit

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

Adăugați mazăre și morcovi și amestecați prăjiți până se înmoaie, dar încă puțin crocant, 2 până la 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazăre și Morcovi

Adăugați creveți și gătiți până la roz și plin, aproximativ 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Se toarnă sosul și se amestecă bine. Stropiți încet în amestecul de amidon de porumb, amestecați bine și gătiți până când sosul începe să se îngroașe.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne