Turcia - feta Phyllo coace ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 218 calorii, 23g de proteine, și 11g de grăsime. Pentru $2.24 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 12. Un amestec de unt, patiserie phyllo, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 4 ar spune că a lovit locul. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 67%. Acest scor este solid. Încercați Plăcintă cu ciuperci și Feta Phyllo, Plăcinte Cu Vinete-Feta Phyllo, și Rulouri de filon Fetan și nuc pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Se încălzește cuptorul la 400 F. Spray 13x9-inch (3-quart) vas de copt din sticlă cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
Echipamente pe care le vei folosi
Ardei Gras Rosu, Taiat In Treimi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
2
În tigaie de 12 inci, topiți untul la foc mediu. Gatiti ceapa in unt 5 minute, amestecand ocazional, pana cand ceapa este frageda.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
3
Adăugați curcan; gatiti 8-9 minute sau pana cand curcanul nu mai este roz.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt
4
Adăugați spanacul și garam masala, amestecând până se omogenizează. Se răcește 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Garam Masala
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou
5
Se amestecă brânza, nucile de pin, sarea și oul în amestecul de curcan până se omogenizează bine. Lingura în vasul de copt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Kg De Creveți Mari U-12
4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă
4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri
Echipamente pe care le vei folosi
Amestec De Zahăr Brun Splenda®
6
Desfaceți foile phyllo; acoperiți cu folie de plastic sau prosop.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Lingură Ulei Din Roșii Uscate La Soare Umplute Cu Ulei
Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie
Echipamente pe care le vei folosi
Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi
7
Așezați 1 foaie phyllo deasupra amestecului de curcan; pulverizați cu spray de gătit. Repetați cu restul de 4 foi phyllo; pulverizați foaia superioară.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
1 Lingură Ulei Din Roșii Uscate La Soare Umplute Cu Ulei
4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt
8
Coaceți 15 până la 20 de minute sau până când phyllo este crocant și maro auriu.