Trail se amestecă cu clustere de miere-fulgi de ovăz
Nevoie de un fel principal fără lactate și vegetariene? Amestecul de traseu cu clustere de miere-fulgi de ovăz ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Această rețetă face 8 porții cu 770 calorii, 19g de proteine, și 45g de grăsime fiecare. Pentru $1.69 pe portie, această rețetă acoperă 23% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați nuci, ovăz laminat, miere și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până nuci ai putea urma acest curs principal cu Placinta Cu Banane Cu Ciocolata Cu Lapte ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 68%. Acest scor este solid. Încercați Curat Mănâncă Cereale Traseu Gratuit Mix, Idei simple Lunchbox și ușor traseu Se amestecă, și Trail Mix Clusters pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 300 de grade F. ceață o foaie de copt cu spray de gătit. Aruncați ovăzul cu 2 linguri de apă, uleiul vegetal, germenii de grâu și mierea. Formați grupuri mici de amestec pe foaia de copt și coaceți până când sunt crocante, aproximativ 15 minute.
Adăugați fructele uscate amestecate pe foaia de copt, presărați cu scorțișoară și coaceți încă 3 până la 5 minute.
Se lasă să se răcească, apoi se aruncă cu nucile, semințele de floarea soarelui, stafidele, nuca de cocos și M&M. A se păstra într-un recipient etanș.