Trail Mix

Name: Trail Mix
Prep time: 48 min
Cook time: 48 min
Total time: 48 min
Yield: 15
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil migdale naturale întregi, tocate grosier; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fulgi de tărâțe de grâu cereale cu stafide și ciorchini; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil semințe de dovleac nesărate; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ghimbir cristalizat tocat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 Oreos dublu umplut 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm bomboane de ciocolată semidulce; 1 Oreos dublu umplut suc de lămâie, opțional; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil afine uscate îndulcite; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil nucă de cocos neîndulcită

Nu poți avea niciodată prea multe rețete hor d ' oeuvre, așa că încearcă Trail Mix. Această rețetă servește 15. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 97 calorii, 2G de proteine, și 5g de grăsime per portie. Pentru 29 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 5% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Un amestec de ghimbir cristalizat, cereale cu fulgi de tărâțe de grâu, sare kosher și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 48 minute. Cu o lingură scor de 33%, acest fel de mâncare nu este atât de super. Rețete similare includ Idei simple Lunchbox și ușor traseu Se amestecă, Curat Mănâncă Cereale Traseu Gratuit Mix, și Se Amestecă Și Se Potrivesc Quesadillas Veggie.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 37

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Așezați sâmburii de semințe de dovleac și migdalele pe o tigaie cu jeleu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crostini Cu Usturoi, Optional

(sau Alegerea Ta De Scorțișoară, Stafide, Măr Etc.)

Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Stropiți cu ulei de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Se presară cu zahăr și sare; aruncați pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Lămâie, Opțional

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Coaceți la 375 timp de 10 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Lasa sa se raceasca pe tigaie 30 de minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Transferați amestecul de semințe de dovleac într-un castron mare; adăugați cereale și ingredientele rămase, aruncând bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dulceata De Capsuni Fara Samburi, Impartita

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Copiii pot ajuta: copiii pot măsura toate ingredientele, le pot turna în castron și arunca. Apoi pot măsura porții individuale în recipiente pentru gustări, astfel încât să fie gata de plecare pentru săptămână.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat