Tostadas de Halibut cu sos de iaurt-Lime

Name: Tostadas de Halibut cu sos de iaurt-Lime
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: mexican
Ingredients: 227 ardei habenero avocado copt ferm; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil varză mărunțită fin; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de coriandru clătite ușor ambalate; 6 tortilla de porumb (6 in.; a se vedea notele); 680 ardei habenero piese de halibut; 5 Crustă: firimituri de biscuiți graham avocado Hass ușor piure; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt simplu fără grăsimi; 6 puțin dovlecel tocat Salsa proaspătă; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 1 Oreos dublu umplut 1 mix pentru prăjitură cu ciocolată cumpărat din magazin, cum ar fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, copt conform instrucțiunilor de pe cutie; 6 puțin dovlecel tocat Ulei vegetal

Rețeta Tostadas de Halibut cu sos de iaurt-Lime ar putea satisface pofta ta mexicană în jur 45 minute. Pentru $ 4.7 pe portie, veți obține un hor d ' oeuvre care servește 6. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și pescatariană are 388 calorii, 27G de proteine, și 22g de grăsime pe porție. Un amestec de iaurt fără grăsimi, suc de lămâie, salsa și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul vegetal, puteți urma acest fel principal cu Tort De Cafea Cu Afine # SundaySupper ca desert. 1 persoană a considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este solid. Încercați Frigarui de Halibut si ardei rosu cu sos Chili-lime, Tort De Iaurt Cu Var Cu Sos De Mure, și Creveți Chili Lime cu sos de iaurt Cilantro pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Clătiți halibutul și așezați-l pe o farfurie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Halibut

Se toarnă 4 linguri suc de lămâie peste pește; se presară cu 1 linguriță sare și piper. Acoperiți și răciți timp de 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Bomboane De Caracatiță Brite

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Între timp, turnați ulei de 1/2 inch într - o tigaie antiaderentă de 10 până la 12 inci, cu laturile de cel puțin 2 inci înălțime la foc mediu-mare. Când suprafața pare ondulată, coborâți ușor o tortilla în ulei și gătiți, rotind o dată, până când este crocantă, 1 până la 2 minute în total.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Transferați pe prosoape de hârtie pentru a se scurge scurt. Repetați pentru a prăji tortilele rămase. Aruncați uleiul și ștergeți tigaia curată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Într-un castron mic, amestecați iaurtul, zahărul, pudra de chili și restul de 1 lingură de suc de lămâie și 1/2 linguriță de sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Avocado Hass Ușor Piure

1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni

1 Mix Pentru Prăjitură Cu Ciocolată Cumpărat Din Magazin, Cum Ar Fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Copt Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Echipamente pe care le vei folosi

Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

Puneți tigaia la foc mediu-mare. Când este fierbinte, adăugați pește în tigaie împreună cu suc de lămâie, acoperiți și gătiți până când este opac în centru (tăiat pentru a testa), 10 până la 12 minute. Rupeți peștele în fulgi cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Pit, coaja, și felie de avocado.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ardei Arbol Uscat

Așezați o tortilla prăjită pe fiecare farfurie și stratificați în mod egal cu varză mărunțită, halibut în fulgi cu sucurile sale, sos de iaurt, felii de avocado, frunze de coriandru și salsa proaspătă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coriandru Proaspăt

Felii De Avocado

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

Rețetă De Pizzocheri

Halibut

1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni

Dientes De Ajo

Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit

Echipamente

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

Ingrediente

Porții:

227ardei habenero

avocado copt ferm 7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

varză mărunțită fin 0cp. legume (de exemplu, spanac)

1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

frunze proaspete de coriandru clătite ușor ambalate 6

tortilla de porumb (6 in.; a se vedea notele)680ardei habenero

piese de halibut 5Crustă: firimituri de biscuiți graham

avocado Hass ușor piure 0cp. legume (de exemplu, spanac)

napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

iaurt simplu fără grăsimi 6puțin dovlecel tocat

Salsa proaspătă 2cp. legume (de exemplu, spanac)

1/2 cană de vin dulce Marsala 1Oreos dublu umplut

1 mix pentru prăjitură cu ciocolată cumpărat din magazin, cum ar fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, copt conform instrucțiunilor de pe cutie 6puțin dovlecel tocat

Ulei vegetal

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru Halibut. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este Santa Margherita Pinot Grigio. Are 4,5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 26 de dolari.