Tostadas de fasole neagră și Mango

Tostadas de fasole neagră și Mango
Rețeta Tostadas de fasole neagră și Mango este gata în aproximativ 15 minute și este cu siguranță un remarcabil vegetarian opțiune pentru iubitorii de mâncare mexicană. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 21g de proteine, 20g de grăsime, și un total de 470 calorii. Pentru $1.31 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Funcționează bine ca hor d ' oeuvre. Dacă aveți la îndemână 4 ceapă, ulei de măsline, sare și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 68%. Acest scor este bun. Încercați Tostadas de somon cu Mango și fasole neagră, Tostadas de ou și fasole neagră, și Tostadas de fasole neagră și carne de vită pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 218°.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Combinați fasolea, uleiul de măsline, ceapa verde, pudra de chili și 1/2 linguriță. sare într-un castron.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Praf De ChiliPraf De Chili
Ulei De MăslineUlei De Măsline
Ceapa VerdeCeapa Verde
FasoleFasole
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
3
Aburiți o foaie de copt cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De CoptFoaie De Copt
4
Așezați tortilla pe foaie și amestec de fasole lingură deasupra.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1,25 Kg De Friptură De Vită Gătită, Feliată Subțire1,25 Kg De Friptură De Vită Gătită, Feliată Subțire
5
Se presară cu brânză.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BrânzăBrânză
6
Coaceți până devin aurii și crocante, aproximativ 10 minute.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
7
În timp ce tostadas se coace, combinați mango, ceapă, suc de lămâie și 1/4 linguriță. sare într-un castron.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De LămâieSuc De Lămâie
TostadasTostadas
1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit
CeapăCeapă
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
8
Scoateți tostadas din cuptor, lingurați amestecul de mango deasupra și serviți imediat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
TostadasTostadas
1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor

Vin recomandat: Pinot Noir, Riesling, Trandafir Spumant

Mexican în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Noir, Riesling și Sparkling rossimbrox. Vinurile albe acide precum riesling sau roșii cu conținut scăzut de tanin precum pinot noir pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rosul este și o pereche sigură. Un vin pe care l-ai putea încerca este Burn Cottage Cashburn Pinot Noir. Are 4,7 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 30 de dolari.
Burn Cottage Cashburn Pinot Noir
Burn Cottage Cashburn Pinot Noir
Flori aromate strălucitoare, cassis și fructe roșii care completează notele de condimente și sărate. Palatul este suplu și armonios, cu straturi interesante și elemente umami, textură fină și un finisaj minunat echilibrat.
DificultateNormal
Gata În15 m.
Porții4
Scor De Sănătate20
Revista