Torturi De Pui La Grătar

Tortele de pui la grătar ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia principală de rețete. Această rețetă face 8 porții cu 393 calorii, 24g de proteine, și 23g de grăsime fiecare. Pentru $ 2.57 pe portie, această rețetă acoperă 21% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Un amestec de suc de lămâie, coriandru, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a utiliza până suc de lămâie ar putea urma acest curs principal cu Tort alimentar Lime Angel cu glazură de var și fistic ca desert. Acesta este adus la tine de retetele mele. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 55%. Încercați Tortas hot Dog la grătar (Tortas de salchicha), Tortas de ulei de măsline spaniol | Tortas de Aceite, și Torturi De Pui Cu Crustă De Fistic pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Așezați puiul între 2 foi de folie de plastic grea și aplatizați până la grosimea de 1/4 inci folosind un ciocan de carne sau un știft.
Se amestecă împreună salsa și următoarele 3 ingrediente.
Scoateți 1 cană amestec și puneți deoparte amestecul rămas.
Puneți puiul într-un vas superficial sau într-o pungă de plastic cu fermoar greu; se toarnă 1 cană amestec de salsa peste pui. Acoperiți sau sigilați și răciți 1 oră, întorcându-vă ocazional.
Scoateți puiul din marinată, aruncând marinada.
Ardei Grill, acoperiți cu capac de grătar, la foc mediu-mare (350 până la 40
5 până la 7 minute, întorcându-se des, până când ardeii arată blister.
Așezați ardeii într-o pungă de plastic cu fermoar greu; sigilați și lăsați să stea 10 minute pentru a slăbi pielea. Cojiți ardeii; îndepărtați și aruncați semințele.
Tăiați ardeii în fâșii subțiri; deoparte.
Pui la grătar, acoperit cu capac la grătar, la foc mediu-mare (350 până la 40
aproximativ 5 minute pe fiecare parte sau până când ați terminat. Se răcește ușor.
Tăiați puiul în felii subțiri și presărați uniform cu sare.
Se amestecă împreună fasole și ulei de măsline într-un vas de sticlă de 1 litru, și cuptor cu microunde la mare 2 minute sau până când se încălzește bine, amestecând o dată.
Întindeți fasolea uniform pe jumătățile inferioare ale rulourilor.
Întindeți avocado peste jumătățile de sus ale rulourilor. Jumătățile de jos de sus uniform cu pui, fâșii de piper, brânză și jumătățile de sus ale rulourilor.
Se servește cu amestec de salsa rezervat.